体重減

私の体重

ついに大台を、抜けました！！

自分に　「おめでとう」　を言いたいです

１３年ぶりです

これからは　弾みをつけて頑張ります

糖質を減らし炭水化物を減らし　できるだけ運動をしました

お腹いっぱい食べても野菜中心でした

そんなに苦しくはありませんでした

タンパク質は、気を付けて摂るようにしました

 

いま

レイマールがブラジルサッカーに、２点を入れました

深夜放送を聞いていて、起きてしまいました

ブラジルが勝てば

あのサッカーのブラジルが

オリンピックで初優勝です

 

私はこの日を忘れないでしょう