コロナ自粛ストレス・解消・ダイエット！やせています！！

このところ、ダイエッットが順調です。

やはり、糖分を控えるのが1番です。

 

納豆、豆腐、海藻、野菜中心です。

勿論、タンパクは、青魚、鶏肉、豚肉、牛肉も食べています。

豆乳、青汁、などなど・・・。

 

心して心して食しています。

甘いものがほしくなったら、蜂蜜、オリゴ糖　などを使います。

 

お試し下さい。

 

私の庭