コロナ自粛ストレス・解消・体重減！！

やはり糖分が多いと体重が増えます。

今は、納豆トマト、豆腐などを食べてタンパク質は充分にとり、

炭水化物を減らして、やっと体重減が出来ました。

 

でも、おなかいっぱい食べているので、苦しくはありません。

 

キノコ、海藻も充分に摂っています。

 

私の庭