ベットからの起き上がり方

　最近　ベットから起き上がるときに 肩が痛くて　たまたまYouTubeで　一撃で治す？鍼灸師さんが 腰が悪い人が　起き上がるとき　その起き方はダメやでと注意して こうしなさいと言ってるのを見て　なるほどと　さっそくﾏﾈしたら 楽になりました。ようするに１度横向きになり　そっと起きて 足から降りなさいと言う感じ　痛い肩をかばいながら あ～～この方が楽だと解りました。 あの1撃で治す人に . . . 本文を読む