マラソン完走への道

祝日の昨日は大掃除とジムの一日でした
午前中は掃除の神様が降りてきて黙々と自分＆ひでよし部屋の掃除
ついでに冬物ももう着ないよねーと整理したら
外はすごく寒いのに気がつく
仕方なくボアボアな毛糸のオーバーカーディガンを着込んでジムへ
今日はマラソン担当のＫちゃんのカウセリング＆レッスン
思えばＫちゃんとの初カウセリングでやる気が出て、毎週かかさずにジムにも通い
体の調子も上々だし、私にとっての救世主かもしれない
そんなＫちゃんはマラソンを始めるにあたって満面の笑みで迎えてくれる
いろんなアドバイスの中で一番切実なのが足
外反母趾の足を克服するのが問題なのですが
Ｋちゃんもかかとが他人よりかなり小さく靴には難儀していたようですが
スポーツクラブの会員さんからマラソンを初めとする運動の為の足に合った靴とインソールをオーダーメイドできるお店を紹介してもらいました
こないだのボアの診断結果からまだまだ筋肉が平均以下ということで
マシーンジムを初め、腹筋背筋の強化をメニューに組み入れ
今回は簡単に１０分ほどランニングマシーンで歩いてフォームチェック
ベルトコンベアーは慣れないと大変
歩きからこんな感じで走れるようになるのかいな？
マシーンと腹筋＆背筋すべてをこなし、次回の予約をして終了
Ｋちゃん曰く、マラソンは走っていると景色が変わっていいですよーの言葉を信じ
これから朝は少し歩き（５分）ジョグ（１０分）歩き（５分）をすることにします
次回は２３日の日曜日
この日はパワーヨガをして、ジムトレーニングして、管理栄養士さんとの栄養チェック
トリプルブッキンぐーですぅ
家に戻りひでよしと遊ぶが、なんだか変
雨でお散歩がままならないせいかすごいストレスがたまっている様子
その上掃除機なんぞかけるもんだからもう怪獣が凶暴になってしまった
きれいになった部屋を汚しまくったり、鼻水のとまらない飼い主の鼻につっこんでいたテッシュを顔めがけて突進し奪ったりと目にあまるひどさです
もちろん捕獲し刑務所行きです
こうなったらひでよしも朝ジョギングさせちゃおうかな