日曜だいすき

いつもの日曜日です
日曜日になると朝５時に目が覚めます（なぜでしょうか）
朝の散歩はきょうから少し長めにします
６００歩前後でしたが、１５００歩になりました
カリカリフードだけのひでよしの朝食はやはり食べようとしません
１時間粘った結果、ほんのちょっとりんごを入れ食べさせました
（りんごだけ食べたって感じ）

スポーツクラブへ行く前にテーブルにあったサプリメントを発見！
相方がスポーツクラブで勧められたもので、協栄ジム監修とあります
運動する前にいいと書いてあったので２粒飲む
*これが後にたいへんなことになるとは知らずに・・・

１０時前にスポーツクラブに着き、ランニングマシーンへ
１０分ウオーキングして、１２分ランニングをしました
モニターには大好きなテリーさんの番組を見ることができます
（テリー好きですぅ）
いつもよりも大量の汗がでてきました
パワーヨガが始まっても汗が止まりません
水を飲んだらおなかがキュルキュルいいはじめました
このところの右足の痛みはどうやらパワーヨガが原因だと判りました
三角のポーズでひざ近辺が攣ります
先生が○△○×○だとひざに負担がきますよーと言っていたのですが聞き取ることができませんでした
左足ではスムーズにできるので次回早めに行って先生に聞いてみようかと思います
とりあえず原因がわかってよかった
とにかく今日は大量の汗でなんだか元気もなく、トレーニングは中止してマッサージチェアーで体をほぐすことにしました

家に戻り、パスタを食べ、ひでよしとお散歩
以前買った粉末青汁の請求書がきておりお支払い６３００円也
お散歩用のサンバイザーを十番商店街の帽子屋さん、とらやで購入
このお店のおばさまはとても感じがよく、十番商店街のお店でベスト１に輝くようなステキな方です
サンバイザー　２５２０円也
今日もお金がわたしから逃げるように旅立っていきますぅ

家にもどって相方にお昼を作り、ひでよしにごはんをあげてみました
やっとカリカリフードを食べました！
おなかがすけば食べるんですよねー
その後はひでよしとお昼寝タイムです
私の枕の隣で細長く寝ています
やっぱりかわいいです
まったりしている日曜日でした

PS　協栄ジム監修のサプリメントは発汗作用を促すものだったようです
　　どおりで汗が大量に出たんですねー（効き目大です）
　　このところ日曜日の午前中のジムに大勢のメタボのおじさまが占拠しています
　　みなさん必死なんですねー
　　インストラクターの方も大忙しです