あと一週間

きょうから１１月ですね

時間の経つのも早いもので、湘南国際マラソンもあと一週間です（11月８日）
まだまだ当分先よねーと思っていましたがもう目の前
予定では５ｋｍをらくらく走っているはずでしたが・・・
かろうじて３ｋｍにとどまっています
今回は初レース参戦のＫＩさんと一緒です
この方、以前テニススクールで仲良くしていただいたのがご縁で今もなお長いお付き合いです
小柄ながらもスポーツ万能でガッツのある方
コンボイを観に連れて行ってくれた大恩人でもあります

黙々と練習をされて
会社の同僚の皆さんとランニングチームを作られ、皇居ランで汗をながしていらっしゃいます＠すごいぃー
こちらは膝の痛みをいいことに、時間内に完走すればいいかなーとかなり低いハードルを掲げているのよね
これじゃだめよねーと思いつつも、あと一週間しかありません
とりあえず風邪をひかず、ひざを傷めず、食事をしっかりとり、睡眠とって体調を万全にするのが第一かな
笑顔で、元気に、歩かず（ここポイント）、楽しく１０ｋｍを走りたいです

って、何より楽しみにしているのはレース後
日帰り温泉に、お寿司屋での初レース完走祝いの膳です
どっちがメインのイベントなのかわかりませんが（苦笑）
怪我をしないよう、がんばります
ＫＩさんの初レースが楽しい思い出になるように応援したいです
きょうはipodに当日聞く音楽もばっちりセレクトしOKよ
きっと音楽聞きながら、ちらしにするか？にぎりにするか？
そればかりを考えていそうな気がする本末転倒なひでよしの飼い主です

きょうのランチ

きょうはＭちゃんとｐａｕｌでランチしました

ジムで汗もばっちりかき、シャワーも浴びた後なので
なんだかビールの気分となりランチビールです
はじめはキッシュの予定でしたが、ビールセットがなかなかおいしそうだったので
二人揃ってオーダーです

パン屋さんだけあって、パンは外がカリッと中がしっとりして
ハムやチーズもビールにぴったりです

たいへんおいしゅうございました

普通の幸せ

昨日の土曜日の夕方はスポーツクラブへ
１０月はなんだか体調が悪い日が多く、ごぶさたでした
久々にランニングマシーンで調整です
傾斜を５％にし、ゆっくり歩きから初め、速度を速めます
３０分ほどやり、約２．５ｋｍ

そのあと、ピラテスヨガのレッスン
体がほぐれて気持のよい感じぃー

そして今日は開館と同時に入り、ランニングマシーンで３ｋｍほど
その後パワーヨガを１時間みっちりレッスン
滝のような汗がでました

ジム友のＭちゃんとランチをする前に
ジムスタッフのＮ君が新しくできるゴルフ練習場を見学に連れて行ってくれました
新しくて、思ったより広く楽しめそうです

帰りに銀座の松屋で買い物をし家に戻りひでよしと散歩
フローズンヨーグルトのお店で休憩です



オーダーのミックスベリーヨーグルトです



どんな味か気になるひでよしさんです



ちょびっとあげたら喜ぶひでよしさんです

こうして日曜日はあっと言う間に過ぎていきます
たいしたことをしているわけでもないんだけど、なんだか幸せな気分
普通でいられることがなんだかありがたいと思うきょうこのごろです