きょうは長いよ～
５：１０頃スタートして当初の気持ち悪さ＆貧血は気がついたら１０ｋｍぐらいで解消
足の痛みもまたそれほど目立ったものではなさそうー
第一関門のダイヤモンドヘッドの坂も早足走法でなんとかクリアー
大きな問題もなく、ただただ前進していき、あまり記憶がない前半戦
ダイヤモンドヘッドを下って右に曲がった瞬間にサンライズのスポットライトを浴びる
ここでちょうどipodをONにしており記念すべき第一曲目がこの曲でした♪
① I Belive by AYAKA
この曲自体あまり聴いていなかったんだけど
神様のいたずらか？今の自分にしみいる内容だと走りながら気づきました
歌詞は↓
この胸のなかに 隠れている 不安のうず
目の前にある自分の進むべき道はどれか
人に流された日々 そんな自分にさよなら
I belive myself 信じることですべてはじまる気がするの
I belive myself あたたかい光はまちがっちゃいない
歩いていこう I belive
（↑走っていこう）
偽りの中でうその微笑み浮かびながら生きている人を
幼き自分とかさねてみて 溜息つく
どんな色にも染まらない「黒」になろうと誓った
I belive myself 信じることですべてはじまる気がするの
I belive myself あたたかい光はまちがっちゃいない
歩いていこう I belive
（↑走っていこう）
今目にうつるこの広い空も
素直に生きるこの気持ちも
I belive myself 信じることですべてはじまる気がするの
I belive myself あたたかい光はまちがっちゃいない
歩いていこう I belive
（↑走っていこう）
あのサンライズに向かって歌を歌いながら坂を駆け下り走る、走る
もちろん周りのひと、何人もの人（おじさん）にギョギョッとされましたが気にしない、気にしない
もう大熱唱ですぅ
そして一部替え歌になり歩いて
いったらまずいので、走って行こうと歌詞変更
このあたたかいヒカリという歌詞と、今の自分が本当にマッチし、ランナーズハイの幕開けですぅ
次にかかったのは
②マイケルのBLACK&WHITE
音量ガンガンに上げて、マイケルと一緒に雄たけびをあげて駆け抜けます
気分は最高潮に達して走ります
すると次に学生時代大好きだったサザンの
③Miss Brand-New Day
これは元曲？ではなく、ランニング用のEXERMUSICfor runnersで走るリズムに合わせて走れるようになっているすぐれもの
１・２・１・２・右・左・右・左とリズムをとってくれます
このMiss Brand-New Dayのメロディーに合わせて走りやすく、普通の曲の合間にはいっていると矯正できていい感じです
リズムをとりもどしたところで
④キマグレンのLIFEが聴こえてきました！
これはランニングに挑戦しようと思った時の記念すべき曲です
この曲を聞くといつも初心に戻ることができるので、ふんどしを締めなおしました！（注：ふんどしなんかしてないってばっ）
そして
⑤ STORY
AIさんのバラードが流れてきました！
絢香さん同様、好きな曲です
そしてじーーーんときているとあの曲が・・・
⑥ LOVE PHANTOM
B'Zですよー
もうイントロからしびれちゃう曲で、もちろん私の脳裏にはTHE CONVOY SHOWの皆さんが踊る映像がばっちり！
手も腰も足もなぜかできる範囲での振り付けをして走ります
ハワイで、そしてホノルルマラソンでLOVE PHANTOM を歌いながら踊りながら走れるなんて・・・幸せですぅ
一回じゃ満足できず、リピートしノリノリで走って行きます
回りの真面目なランナーの皆さん、本当にご迷惑をおかけしました
ただただ、本当に楽しく走ってこれたのも周りの方の理解があったからかもしれません
歌うランナー（正式にはジョガーですが）歌いすぎてのどがかわいてしまいます
そう、太陽ものぼり暑くなってきたようです
給水は必須で水で口をゆすぎ、スポーツドリンクを飲み、余ったものはマイペットボトル（かなり小さめ）に入れて
次なる給水までの命の水として手に持ってずっと走っていました
この作戦はわたし的には当たりで、かなり助かりました！
ハイウエーに入っては隣のレーンには復路のエリートランナーさん達と対面になります
↑ハイウエーに入ったところが１１マイルです（約１８ｋｍぐらいかな）
トップ集団のエチオピア勢の方たちはきっとダイヤモンドヘッドを私が走っている頃に３５ｋｍ地点を通過したようで
出会うこともできませんでした＠本当に速いのですよー
ずっと歌い続け（笑）そういえば、わがツアーの走る添乗員さんに会えるかもしれないと思いセンターライン側に移動
歌いながらも目は斜め前を向き、黄色いランニングシャツの田端さんを探します
速いのでもう先に通過しちゃったかな？とあきらめそうになった時に目の前に黄色いウエアー発見
「たばたさ～ん、がんばってくださ～い」と非常に大きな声で叫んだらびっくりされ
恥ずかしそうに（迷惑そうにとも言う）右手をちょこっと上げて力強く通り過ぎて行きました
後で聞いたら故障している膝が痛くて痛みを耐えていたそうです
こうして走っていて、知っている仲間に会って応援できるというのも楽しいものです
もっとたくさん知り合いができていればもっと楽しかったのかもしれませんね
気がついたら２０ｋｍ通過です
ここで給水＆小休止の休憩タイム
スポーツドリンクとエネルギージェルを注入することに
これがけっこう甘くて、ドリンクで流し込むようにして体内に入れていきます
16km 02:14:01 08:23
17km 02:21:22 07:20
18km 02:30:32 09:10
19km 02:38:15 07:42
20km 02:47:15 08:59 第六給水所 エネルギージェル注入
そして目の前にはこの文字が！
ハーフ通過です
ここまではそれほど辛いと感じることはあまりなく、この調子でイケるかも・・・と軽く思っていましたが
やはりそう簡単にはいかないんだなーと少しずつ感じてくるのでした
まずやはり心配していた疲労骨折している右足がズキンズキンと痛み始めました
歌うことですっかり忘れてはいたのですが歌っていても気になるようになってきたんです
もう少しいけばハイウエーも終わり、気分も変わるかもしれないと思い少し歩くことにしました
21km 02:57:13 09:58
22km 03:06:28 09:14
23km 03:17:36 11:07 第七給水所でストレッチを入念にする
24km 03:26:19 08:42
25km 03:36:30 10:11 第八給水所 塩の固まりを５粒飲む
ハイウエーが終わり、ハワイカイの高級邸宅エリアの周回コースに入ります
ここで走る添乗員さんの田端さんから前日いただいた塩の固まりをいっきに投入
かなり汗をかいているので塩分を体内に入れることにより手や足ののしびれ、けいれんを軽減することができるそうです
さっ！きれいな景色を見ながら高級エリアを堪能しよう♪と元気がでてきました
この続きはまた明日
ノー天気なｂｌｏｇを読んで頂きありがとうございました
ランナーズハイっていうより、アホなおばちゃんがみんなに迷惑かけて走ったお粗末な記事ですね＠反省
記事の中にある ○●ｋｍ ○●：○○はマイ忘備録です
次回のホノルルマラソンやフルマラソンの時に役にたつように記録しているだけで
読む方はさらっと流してくださいね
５：１０頃スタートして当初の気持ち悪さ＆貧血は気がついたら１０ｋｍぐらいで解消
足の痛みもまたそれほど目立ったものではなさそうー
第一関門のダイヤモンドヘッドの坂も早足走法でなんとかクリアー
大きな問題もなく、ただただ前進していき、あまり記憶がない前半戦
ダイヤモンドヘッドを下って右に曲がった瞬間にサンライズのスポットライトを浴びる
ここでちょうどipodをONにしており記念すべき第一曲目がこの曲でした♪
① I Belive by AYAKA
この曲自体あまり聴いていなかったんだけど
神様のいたずらか？今の自分にしみいる内容だと走りながら気づきました
歌詞は↓
この胸のなかに 隠れている 不安のうず
目の前にある自分の進むべき道はどれか
人に流された日々 そんな自分にさよなら
I belive myself 信じることですべてはじまる気がするの
I belive myself あたたかい光はまちがっちゃいない
歩いていこう I belive
（↑走っていこう）
偽りの中でうその微笑み浮かびながら生きている人を
幼き自分とかさねてみて 溜息つく
どんな色にも染まらない「黒」になろうと誓った
I belive myself 信じることですべてはじまる気がするの
I belive myself あたたかい光はまちがっちゃいない
歩いていこう I belive
（↑走っていこう）
今目にうつるこの広い空も
素直に生きるこの気持ちも
I belive myself 信じることですべてはじまる気がするの
I belive myself あたたかい光はまちがっちゃいない
歩いていこう I belive
（↑走っていこう）
あのサンライズに向かって歌を歌いながら坂を駆け下り走る、走る
もちろん周りのひと、何人もの人（おじさん）にギョギョッとされましたが気にしない、気にしない
もう大熱唱ですぅ
そして一部替え歌になり歩いて
いったらまずいので、走って行こうと歌詞変更このあたたかいヒカリという歌詞と、今の自分が本当にマッチし、ランナーズハイの幕開けですぅ
次にかかったのは
②マイケルのBLACK&WHITE
音量ガンガンに上げて、マイケルと一緒に雄たけびをあげて駆け抜けます
気分は最高潮に達して走ります
すると次に学生時代大好きだったサザンの
③Miss Brand-New Day
これは元曲？ではなく、ランニング用のEXERMUSICfor runnersで走るリズムに合わせて走れるようになっているすぐれもの
１・２・１・２・右・左・右・左とリズムをとってくれます
このMiss Brand-New Dayのメロディーに合わせて走りやすく、普通の曲の合間にはいっていると矯正できていい感じです
リズムをとりもどしたところで
④キマグレンのLIFEが聴こえてきました！
これはランニングに挑戦しようと思った時の記念すべき曲です
この曲を聞くといつも初心に戻ることができるので、ふんどしを締めなおしました！（注：ふんどしなんかしてないってばっ）
そして
⑤ STORY
AIさんのバラードが流れてきました！
絢香さん同様、好きな曲です
そしてじーーーんときているとあの曲が・・・
⑥ LOVE PHANTOM
B'Zですよー
もうイントロからしびれちゃう曲で、もちろん私の脳裏にはTHE CONVOY SHOWの皆さんが踊る映像がばっちり！
手も腰も足もなぜかできる範囲での振り付けをして走ります
ハワイで、そしてホノルルマラソンでLOVE PHANTOM を歌いながら踊りながら走れるなんて・・・幸せですぅ
一回じゃ満足できず、リピートしノリノリで走って行きます
回りの真面目なランナーの皆さん、本当にご迷惑をおかけしました
ただただ、本当に楽しく走ってこれたのも周りの方の理解があったからかもしれません
歌うランナー（正式にはジョガーですが）歌いすぎてのどがかわいてしまいます
そう、太陽ものぼり暑くなってきたようです
給水は必須で水で口をゆすぎ、スポーツドリンクを飲み、余ったものはマイペットボトル（かなり小さめ）に入れて
次なる給水までの命の水として手に持ってずっと走っていました
この作戦はわたし的には当たりで、かなり助かりました！
ハイウエーに入っては隣のレーンには復路のエリートランナーさん達と対面になります
↑ハイウエーに入ったところが１１マイルです（約１８ｋｍぐらいかな）
トップ集団のエチオピア勢の方たちはきっとダイヤモンドヘッドを私が走っている頃に３５ｋｍ地点を通過したようで
出会うこともできませんでした＠本当に速いのですよー
ずっと歌い続け（笑）そういえば、わがツアーの走る添乗員さんに会えるかもしれないと思いセンターライン側に移動
歌いながらも目は斜め前を向き、黄色いランニングシャツの田端さんを探します
速いのでもう先に通過しちゃったかな？とあきらめそうになった時に目の前に黄色いウエアー発見
「たばたさ～ん、がんばってくださ～い」と非常に大きな声で叫んだらびっくりされ
恥ずかしそうに（迷惑そうにとも言う）右手をちょこっと上げて力強く通り過ぎて行きました
後で聞いたら故障している膝が痛くて痛みを耐えていたそうです
こうして走っていて、知っている仲間に会って応援できるというのも楽しいものです
もっとたくさん知り合いができていればもっと楽しかったのかもしれませんね
気がついたら２０ｋｍ通過です
ここで給水＆小休止の休憩タイム
スポーツドリンクとエネルギージェルを注入することに
これがけっこう甘くて、ドリンクで流し込むようにして体内に入れていきます
16km 02:14:01 08:23
17km 02:21:22 07:20
18km 02:30:32 09:10
19km 02:38:15 07:42
20km 02:47:15 08:59 第六給水所 エネルギージェル注入
そして目の前にはこの文字が！
ハーフ通過です
ここまではそれほど辛いと感じることはあまりなく、この調子でイケるかも・・・と軽く思っていましたが
やはりそう簡単にはいかないんだなーと少しずつ感じてくるのでした
まずやはり心配していた疲労骨折している右足がズキンズキンと痛み始めました
歌うことですっかり忘れてはいたのですが歌っていても気になるようになってきたんです
もう少しいけばハイウエーも終わり、気分も変わるかもしれないと思い少し歩くことにしました
21km 02:57:13 09:58
22km 03:06:28 09:14
23km 03:17:36 11:07 第七給水所でストレッチを入念にする
24km 03:26:19 08:42
25km 03:36:30 10:11 第八給水所 塩の固まりを５粒飲む
ハイウエーが終わり、ハワイカイの高級邸宅エリアの周回コースに入ります
ここで走る添乗員さんの田端さんから前日いただいた塩の固まりをいっきに投入
かなり汗をかいているので塩分を体内に入れることにより手や足ののしびれ、けいれんを軽減することができるそうです
さっ！きれいな景色を見ながら高級エリアを堪能しよう♪と元気がでてきました
この続きはまた明日
ノー天気なｂｌｏｇを読んで頂きありがとうございました
ランナーズハイっていうより、アホなおばちゃんがみんなに迷惑かけて走ったお粗末な記事ですね＠反省
記事の中にある ○●ｋｍ ○●：○○はマイ忘備録です
次回のホノルルマラソンやフルマラソンの時に役にたつように記録しているだけで
読む方はさらっと流してくださいね
