腰痛君さよなら！

昨夜、遅れていた年賀状をやっと書き上げそして投函し（肩が凝った）

今朝は今年最後の診察日なので腰痛治療に行きました。


「トリガーポイント注射」この腰痛への効果は素晴らしく、

初の診察日からこの3週間は辛い痛みも余り無くとても快適です。（張りは残ってる）


そしてもう一つの頑固な肩コリは左のみ若干残っていますが

１年半苦しんだ上腕の痛み(五十肩？)も半減しました。


今朝はお尻と足の付け根と腕にも注射を打ち部分的な痛みへの対応をしました。

今日の病院はとても空いており気持ちよくお昼前に帰宅。


しかし午後からは家の大掃除だ！！


腰に気を使いながらの作業でしたが何とか・・乗り切りました。（肩は凝った）


腰痛とさよならしてのお正月はいったい何年ぶりでしょうか。


通院の度に気になって測るやや高めだった血圧も

気まぐれに時々歩くナイトウォーキングのお陰なのか？

今朝病院で測ったら標準値に下がっていました。


日々の疲労とストレス、身体と心のメンテナンスはとても大切ですね。

２０１２年は楽しい一年にする為にも何より健康第一で行きましょう。


皆さん、どうぞ「良いお年を！」