８月２２日（水） 
あつ～～～～い 本日の気温は３７度超え
台風が２個も迫っているの？
そのためのフェーン現象なのか とっても暑いです
外に出ると じっとしてても汗がじわぁ～っと出てくる
明日は３８度まで上がる予報
いったいいつまで 暑い日が続くのだ・・・・
昨日の夕ご飯
骨取り塩サバ
肉じゃが チキンサラダ
ちょっと前に スーパーの半額祭りに遭遇
骨取り塩サバ３切れ入りをゲット
肉じゃがは 実家からもらった野菜たちを使用
（肉は少な目だった）
チキンサラダのチキンも半額
安く仕上がった夕ご飯
茶色くたっていいんだよ
美味しければなんでもOKさ
パート仲間の介護さんと一緒に 金曜日からダイエット開始した
介護さんのYさんは 漢方外来で痩せる漢方？を処方してもらって
本日までにマイナス１キロ
アタシは 夕ご飯のご飯をやめてマイナス４００グラム
もう この年だから無理しないで楽しく一緒にダイエットを頑張ります
仲間がいると励みになるしね
仕事中にスクワットして足がつったけどね・・・・
コツコツ頑張ります
