１１月２０日（水） 
気温も上がらず 冷たい雨のコチラ地方
コタツから出られませんよ
昨日のゆうごはん
チーズINハンバーグ
付け合わせは 野菜とマッシュポテト 卵焼きです
ハンバーグは 以前ゴルキチ君が引き出物でもらった冷凍ハンバーグ
卵焼きは ８６円セールの野菜たっぷりオムレツ
この日は手抜き・・・いつもですが
理由はただ一つ
夕方ヨガに行くから
仕事の後に買い物して
夕ご飯作って お風呂の準備をして
お弁当を洗って
洗濯物は時間がなくてたためなかった
バタバタしながら ヨガにGO~
帰ってきたら ９時近く
この日のゆうごはん アタシの分は次の日にスライド
おビールだけいただきましたよ
汗をかいた後だから 特別おいしく感じたわ
お昼ごはんが２時ころだったからOKでしょう
夕ご飯抜いたから 今朝の体重は減っているかな～ってかすかな期待
しか～～～し
１００グラムも減ってない
前日と変化なし
アタシ 自慢じゃないけどホットヨガをはじめて ３キロ太りました
職場の人たちは 筋肉がついたんじゃない？って 優しいが
違います
すべて お腹回りの脂肪 ゼイニクってやつです。
夕方っていうか 夜にヨガへ行き
汗かくから おビールはおいしいし
ゆうごはんを食べる時間も遅くなる
そして お風呂に入ってすぐ寝る
もう おでぶちゃんの悪のサイクルです。
もうすぐ 職場のユニフォームが新しくなるのに
サイズは今のと同じにしたから 少しズボンがきついのに・・・
どうしよう
年をとると 代謝が悪くなるけど
ここまでだとは思わなかった
ヨガのお店の看板には －５キロって書いてあるけどね
このままじゃ ̟＋５キロだよ 笑
