１２月２１日（土） 
朝は いい天気だったのに
午後には曇ってきて 夕方には雨が降り出してきました。
気温も低くないので 雪はまだだな
忙しかった一週間も終わって
ようやく週末です。
委員会や会議 大忘年会などで平日にホットヨガに行けなかったから
今日からはまた 気持ちを切り替えて頑張りますよ
とりあえず 朝はいつもの週末の掃除を頑張ってさ
お昼に行ってきました
今日のコースは 久しぶりに復活した
ＤＥＥＰ ＲＥＬＡＸ６０
暖かい部屋で身体を ゆっくりストレッチして
半分空気の抜けた バランスボールみたいなものに身体を預けてリラックス
このメニュー好きだったから 復活大歓迎
今日もいい汗かきましたよ
そのあとは 家で一人ランチ
今日は簡単にチャーハン
残ってたご飯を使いますよ
具材は ミックスベジタブルと卵とねぎ
そういえば 実家のチャーハンっていつもミックスベジタブルが入っていたわ
きっと彩りか？
アタシは人参もグリンピースも嫌いではなかったので
全然ＯＫだったけど
弟は避けて食べていた気がする
一人 家ランチも美味しくいただきました。
ホットヨガを始めて一年
月に４回から 何回も行けるコースに変えて５か月
全く痩せません
それよりも 太った気がする・・・いえ 太りました
確実に３キロ
職場の制服のパンツもきつかったのに
最近リニューアルして まだ新しいからきつくないし
（数回クリーニングにだすと きつくなってくるのよね）
今日の レッスン後一枚の紙をいただきました。
ヨガの後の食事について
なんと ヨガ後の２時間は吸収力が２倍になるそうで
頑張ったご褒美に おビールをたっぷりなんて一番やっては行けない行為だった
ヤバイよ ヤバイよ
ず～～と やってた
平日 遅い時間にヨガに行き
汗をかいたからって いい気になって おビールをいつもより増量
太った原因はこれだったのか
気をつけないと
さあ また明日からも頑張ろうっと
