本日２回目のアップ
暇なのか～～
暇です（笑）
先週末 胃もたれで作れなかった＆食べれなかったものをリベンジ
サンドイッチ
尊敬する 自炊ニストのさすらいさんが作っていて
ついつい つられ 食パンまで買ってあったの
ようやく・・・・カビる前に 使うことが出来たわ
ちょっとパンがパサパサだったけど
これは これで満足
具の一つは
玉子サンド 我が家も玉子サンドは卵焼きです。
それに レタス＆ハムチーズを挟みました。
賞味期限がギリギリだったので ハムは２枚挟んでちょっとリッチに
これで パンのパサパサ感がちょっと遠のく（笑）
もう一つは ハムカツサンド
スーパーで買ってきたハムカツとキャベツの千切りをたっぷり挟みました。
・・・写真では キャベツの写りが控えめだ（笑）
せっかく ソースのたっぷり染みたキャベツたっぷりだったのにさ
まあ ソース染み染みキャベツのおかげで こっちのパンのパサパサ感も遠のいた
どっちのサンドイッチも美味しくいただきました。
朝ごはんをしっかり食べて
お昼は 例の本を使ってある場所へ
その報告はまた後日
９月２３日（火） 
今日も朝からいい天気
気温も結構上がって 久しぶりに半袖でもいい感じです。
・・・朝晩は涼しいから 長袖ですけどね
大物洗濯＆今日は布団や枕も干しちゃいました。
今夜は ふかふかのお布団で眠れそう
明日の朝 寝坊しないように気をつけないとね
まずは ２２日の夕ご飯
焼き餃子 トッピングにモヤシ付きどこかの地方ではメジャーなメニューらしいですよ
水餃子でスープ
野菜サラダは キャベツにツナ コーン 紫玉葱スライス付き
冷奴 トッピングはしょうがネギ鰹節で 冷奴も もう少しで食べおさめか・・・
こんな感じで 美味しくいただきました。
日中 珍しくゴルキチ君からメールが来た
何ごとかと思ったが
ごめ～ん 弁当持ちだったのをすっかり忘れて 社食食べちゃった
なに～～～～
アタシが早起きしてがんばって作ったのにさ～
ぼ～っと お友達とおしゃべりしながら 食堂に行ったら
お弁当を忘れ 持って来たことさえすっかり忘れて
日本そばを食べたらしい
ふん
アタシの弁当なんてそんなものよ
社食のそばに負けたわ・・・・
なので ゴルキチ君今日は仕事なのに お弁当はなしで
社食で美味しいものを食べてもらいましょう（笑）
９月２２日（月）
朝からいい天気
気分も良く 新しい一週間のスタートが切れそうです。
（もう 明日はお休みだけどね）
週末はアタシは掃除洗濯
きりっちは部活＆練習試合
ゴルキチ君は研修＆部活
それぞれが ちょっとづつ忙しく過ごしていました。
そこで 日曜日の夜はお疲れ様で 久しぶりにお寿司なんてどう～？って
家族の誰ともなく言い出した
週末に 割引クーポンの付いた チラシも入ってきたしね
お昼を 少なめに食べて おやつはぐっと我慢・・・
早めに みんなで向かった先は
はま寿司（もちろん クルクル回るお寿司です。）
まずは コレでしょう
おビール
ゴルキチ君は 前日飲み会でたくさん飲んだので この日はビールはいらないそうです。
ラッキー ではでは 遠慮なくいただきますわ
お寿司は
ホタルイカの沖漬け・・・ちょっとしょっぱいかも
トロサーモン カキフライ
などなど おすし屋さん以外でも食べれそうなものをたくさん食べました。
奥の あおさの味噌汁はクーポンで無料です。
他にも 色々食べたんですが
もう 食べること＆飲むことに忙しく写真はコレだけ
でも 久しぶりのお外での夕ご飯 それぞれが色々あったことを発表して
楽しく過ごすことが出来ました。
ランチパスポートでの お昼ごはんもいいですが
夕ご飯での外ご飯も また違った楽しさがありました。
それぞれが 疲れもふっとんだかな～
９月２１日（日）
連休いかがお過ごしですか？
今日もいい天気だったので 掃除がんばろうかな～って思ったんですが
思ったんですが・・・
ちょっと昨日の夜のおやつが 胃にもたれて・・・・
午前中はのんびり過ごしますよ
まずは 昨日の一人夕ご飯
ちょっと前のカレーの残りを冷凍庫で発見
きりっちには塾前に焼きカレードリアで食べてもらって
アタシは カリーうど～んでいただきました
残りカレーに めんつゆを足してとろみちゃんでちょっととろみをつけただけで簡単に
その後 塾の迎えに行って
（悪いことに コンビニの駐車場で待ち合わせなのよね～
）
なんと きりっちに付き合って ピザまんなんて買い食いしたらさ～
早朝から胃もたれで目が覚めた・・・
まあ きりっちが部活で練習試合だから 早く起きなきゃだったからいいんだけど・・・
夜の１０時過ぎのピザまんで 胃がもたれるなんて
やっぱりいつまでも若い気でいられないわ～
きりっちは 朝から大盛りご飯を食べて部活に
アタシは しばらくして胃が落ち着いてきてから
お茶漬けを さらさらっといただきました。
夜のおやつは もう出来ないな
う～ん 肉まんならまだ大丈夫かも（笑）
９月２０日（土）
朝からいい天気
大物洗濯がんばるよ～
朝晩涼しいから 綿毛布を出した
タオルケットは一気に洗うよ
だんだん 冬に近づいている
衣替えもしなくっちゃ
忙しいね
ココ２～３日 ゴルキチ君が研修でいないのをいいことに
かなり夕ご飯が手抜きだった我が家（いつものことだけどさ～）
今日から がんばらないとな～って思っていたら
今日は 退職する人の送別会だって
いやっほ～～い 今日も手抜き決定だ
そうそう 水曜日の朝一番の仕事
スクワットの体勢で ２０分くらいいたら
金曜日ごろから 足のモモ肉が筋肉痛だ・・・・・
もうね～ 立ったり座ったりがつらい
一番つらいのは トイレ＆階段
日ごろの運動不足がたたって たったアレだけのことで筋肉痛
筋肉力が落ちたな～
何とかしないと このままではすぐ寝たきりだ（大げさ？）
ジョギングはムリだから
とりあえずは ウオーキングからだな
少しずつ ムリせず続けないと
そして こんなもので入浴も楽しもう
入浴剤 １５個で３００円
日々の生活は楽しくやらないとね
さあ ゴルキチ君もいないし
きりっちも９時半まで塾だ
ちょっと ウオーキングに行ってくるかな
