８月２３日（木） 
昨日よりも暑い・・・
本日の気温３９度のコチラ地方
台風が早くどこかへ行ってくれないと
涼しくならないんだろうな
まずは昨日の夕ご飯
残り物丼 冷奴キムチトッピング
冷食の焼くだけ餃子 野菜サラダ
残り物丼・・・前日の肉じゃがのリメイク
フライパンで温めながら じゃが芋をちょこっとつぶし気味にして
卵で溶いてふんわり仕上げる
味は 肉じゃがについているのでそのままでOK
アタシはダイエッターなのでご飯はパスして
まずは野菜サラダをたっぷりと食べますよ
ちなみに スタート時よりマイナス６００グラム
（先週の金曜日に地味にスタートしました）
本日の買い物もレタスが１５８円
これなら買いでしょう
また 今夜も野菜から食べましょうかね
・・・おビールはやめてないのでご心配なく
無理はしない できることからコツコツと
頑張ります。
８月２２日（水）
あつ～～～～い 本日の気温は３７度超え
台風が２個も迫っているの？
そのためのフェーン現象なのか とっても暑いです
外に出ると じっとしてても汗がじわぁ～っと出てくる
明日は３８度まで上がる予報
いったいいつまで 暑い日が続くのだ・・・・
昨日の夕ご飯
骨取り塩サバ
肉じゃが チキンサラダ
ちょっと前に スーパーの半額祭りに遭遇
骨取り塩サバ３切れ入りをゲット
肉じゃがは 実家からもらった野菜たちを使用
（肉は少な目だった）
チキンサラダのチキンも半額
安く仕上がった夕ご飯
茶色くたっていいんだよ
美味しければなんでもOKさ
パート仲間の介護さんと一緒に 金曜日からダイエット開始した
介護さんのYさんは 漢方外来で痩せる漢方？を処方してもらって
本日までにマイナス１キロ
アタシは 夕ご飯のご飯をやめてマイナス４００グラム
もう この年だから無理しないで楽しく一緒にダイエットを頑張ります
仲間がいると励みになるしね
仕事中にスクワットして足がつったけどね・・・・
コツコツ頑張ります
８月２０日（月）
朝からいい天気
気温は３０度くらいで ちょっと暑いかな～ってくらい
猛暑を体験すると ３０度くらいなんてたいしたことないじゃんって
身体がおかしくなったようです
そして お盆休みも終わって今日から平常生活スタート
我が家 娘っ子はまだ夏休みのため 家でまったり
ゴルキチ君はようやく仕事に行ってくれた
アタシはお盆休み関係なかったから・・・だたひたすら働くだけかな
そんな世間的にお盆休み最終日
きりっちとおでかけしてきました。
ゴルキチ君も誘ってアウトレットに行きたかったけど・・・
前日のゴルフ＆飲み会でメンドクサイって断られた
毎週 土曜日はゴルフに行っているのにさ
たまには 家族サービスしようって気はないのかね
きりっちと出かけられるのはもうちょっとなのに・・・
まあ いいわ
今回出かけたのは
魚沼市にある 雲洞庵
直江兼続が幼少の頃を過ごしたお寺
そう ちょっと前にアタシはお友だちと来たんだけど
今回は きりっちの希望で
ここは学問にご利益があるんだってさ
そう 今年受験生のきりっち まさに神だのみでございます。
参拝＆見学の後は ランチの場所を探しますよ
魚沼市・・・米どころだけあって周りは田んぼばっかり
車で少し行った先に ちょっとオシャレな建物を発見
NATURAさん
スイーツのお土産屋さんかと思ったら
奥で パスタやピザが食べられる
嬉しいことにサラダは食べ放題
ここに入るしかないじゃん
入口では 大好きなムーミンが迎えてくれたわ
相変わらず可愛いわね
まずは サラダよ
大きいサラダボールでたっぷり一回目
どの野菜も新鮮で美味しい
ドレッシングも６～７種類あって迷っちゃうわよ
パスタはカルボナーラ
きりっちとシェアして食べますよ
ピザは ウインナーとコーンのピザ（小さいサイズだけど２０センチ以上あるわ）
ちょっと失敗したのが トマトソースじゃなかったこと
写真ではトマトソースだったのに・・・・
味が被ったので 味変させるためにタバスコを
雷？
お店のお兄さんがタバスコより辛いので ちょっとずつかけてくださいって言ってたけど
全然辛くない
もっと大辛タバスコでもOKよ
ドバドバかけるから お兄さん驚いてたわ
飲み物もオシャレなグラスに入ってきました。
きりっちのカフェオレは曲がったグラス
ガラス工芸の失敗作みたい（笑）
ちょっとこってりだったけど 野菜サラダのお代わりで美味しきいただきました
そうそう お店の中もムーミン仕様
にょろにょろが可愛い～
ムーミンの家も可愛い
可愛さに癒され ちょっとリフレッシュできたかな
また 新しい一週間頑張りましょうかね
８月１８日（土）
今日も朝からいいお天気
気温は上がらず ２６度くらいで涼しい一日です。
部屋でじっとしていると寒くなってきて 靴下が必要ですね
お昼寝には 薄手の毛布も必要だわ
お休みの土曜日
きりっちは模試でお弁当もって学校
ゴルキチ君は部活
こんな日は ささっと掃除を済ませて実家の母を誘ってランチにGO~
父も誘ったけど どうもメンドクサイみたいで・・・
年とったね
でも 出かけないとボケるから心配
そんな母と出かけた先は 魚の市場通り寺泊の近く
ホテル飛鳥の海鮮レスラン
・・・最近写真機の調子がイマイチでお店の写真がとれてなかった
お隣は ワイナリー＆地ビールのお店です。
周りは オシャレなカフェがあったり
若者はカフェかな
お店には 年配の方たちでにぎわってました
前に来た時も 同じメニューだったけど いいの好きだから
今回も同じメニュー
海鮮丼 お味噌汁つき
食べにくいお皿ですが ご飯も結構入っていて
具材も多くて新鮮
美味しくいただきました。
お隣の席のお兄さんたちは カニ塩ラーメンをオーダーして
麺の上に載ったカニさんの写真を嬉しそうにとってました
男二人旅も楽しそうだね
いつも 野菜をもらったり 夕ご飯のおかずをもらったり
母の存在はありがたい
これからは もう少し親孝行していかないとだ
とりあえず バス旅行に行ってみたいって言ってたから
なにか計画を立てようかな
さあ これから本当にあった怖い話を見ようっと
寝れなかったらどうしよう
８月１７日（金） 
お天気はいいですが 気温が２３度と上がらず
涼しい・・・肌寒い一日のコチラ地方
このまま秋に突入？
明日も涼しいんだって
あの ３５度超えの猛暑が嘘のようですね
まずは昨日の夕ご飯
お好み焼き
ご飯が足りなくて キャベツが野菜室に転がっていたので
簡単に済ませてしまった
だってさ みんな休みで家でゴロゴロ過ごしているのに
老体にムチ打って働いてきたアタシが帰ってきて
掃除して 洗濯畳んで 買い物して ご飯作ってって
帰ってきてから 椅子に座る暇もなく動いているのに
だれも手伝ってくれないんだもん
手を抜きたくなるよね
他の パート仲間もみんなそうで
結構外ごはんを食べに行っている
外ごはんもいいけど 平日は家でのんびりと食べたい
って言うか 飲みたい
外食って意外にお高くつくしね
今朝のTVでお盆休みにいくら使ったかをインタビューでやってたけど
みんな ４０万とか５０万・・・・
そうだよね 旅行とか家族で行ったらそのくらいかかるよね
我が家 今年はきりっちが受験生のため 夏休みはどこへも行かず
それにアタシが休みがない・・・・
楽しみは 年末の音楽研修か
いえいえ その前に来月舞台を見に行くので それが夏休みかな
なにか楽しみを見つけて日々頑張ろう
あ～ それでも休みが欲しい
