体調管理( ´Д｀)=3

気温の上がり下がりが激しくて。皆さん風邪はひいてないですか？たけさんです。

今月から、健康のためにグルテンフリーを試しております。元々重度のアレルギー体質な私は反応が色々と出やすくて、花粉症の時期だけでなく、季節の変わり目も反応が強くでます。また、ここ数年のお腹の不調も、もしかしたら小麦を大量に摂取し続けたからでは！と考えてみたからです。


実際にやってみるとお腹の不調はなくなり。糖質制限とは違うので、米の満足感もあります。
ただ改めてグルテンフリーの食べ物を探すとなかなか見つかりません。コンビニの食べ物には何かしら小麦が使われている様子。自炊するにも簡易なものが使えないので、苦労はしそうです。

とりあえず今月末まではしっかり続けて効果があればまた皆さんにお伝えします。

皆さんも体に気をつけてくださいねー