おはようございます。
きづきの雨男です
今月から介護保険料を徴取され、年齢をしみじみ実感している所です
在住している市からは特定健診のお知らせが来たり、
会社の健康診断では40歳、50歳になる歳でしか受けられない特定健診もあるようなので
健診を受けて、身体は大切にしていきたいと思います
市からの特定健診の中に、歯周病健診の案内もありましたが、
先日テレビを観ていて、「虫歯や歯周病予防のための歯磨き法」
というのをやってたので紹介したいと思います
その方法とは…
歯磨き後に口をゆすがない！
歯磨き粉には、歯の再石灰化を促進するフッ素が含まれていますが、
1回でもお水で口の中をゆすぐと、
フッ素濃度がだいたい1/3程度にまで減ってしまうようです
そのテレビを観て以来、
雨男は歯磨き後には口の中をゆすがないようにしています
最初は口の中が爽やか過ぎる感じで気になりましたが、
いまはすっかり慣れてしまいました
来週は歯医者さんの定期健診ですが、
いつも何かしら指摘されてしまうので、
今回はどうなるか楽しみです
きづきリハビリ訪問看護ステーション
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