‘健康‘

乾燥カラカラ　喉ぱっさぱさ　たけさんです。


皆様今年もはじまって1か月ほど経ちましたが目標などは決まりましたでしょうか？


一年の最初ということで何か目標を決めたくなりますが、なかなかうまくいかないものです。

私自身も年末年始となかなか体調がすぐれず、皆さまには迷惑をかけるばかり。

なので　今年の目標は‘健康‘

で行きたいと思います。

とりあえず今週からスタートしているのは　朝の散歩と夕方の漢方、来週からはスクワットをやっていきたいと思います。

また、ちょっとした機械が安く手にはいったので、これも利用していきたいと思います。

とりあえずこの機械めっちゃブルブル震えます。顔と腹がめっちゃ揺れます。とにかく揺らして燃焼していきます。

月に1個ずつ健康な行動を増やしていきますので、皆さまももしよろしければ一緒に健康になりましょう。