最近のマイブーム

少し前、スポーツクラブでストレッチポールを買ったことを書きました。

　　　　　　　　

とても快調です。


それとは別に、今も股割りができるよう、ストレッチ頑張っているん
ですが、先日、クラブで股割りの練習をしていて、自分では、

　「結構できるようになったな～」

と、ひとり喜んでいたら、顔なじみの女性のインストラクタに、

　「磯輪さん、全然ダメですよ～
　　背中が曲がってる。背中を曲げるんじゃなくって、
　　腰から折る感じでないと」

と言われ、練習してる私の腰の辺りをグッと押すんです。

そう言われてみれば、確かに腰が入っていません。いや、腰を入れよう
にも、入れることができないんです。すると、

　「磯輪さん、腰が硬いですね。
　　それに背中が曲がってるのも、背中も硬いからですよ。
　　無理にやろうとするよりも、まずは腰、背中をもっとストレッチ
　　した方がいいですよ」

　「だからストレッチポール買って、家でやってるよ」

　「ストレッチポールは背中全体だから、部分的にストレッチ
　　するなら、ポールを使った方がいいですよ」

とボールを使っての腰と背中のストレッチを教えてくれました。

やってみると、これがまた、ストレッチポールとは違う、気持ち良さ。

早速、ボールも買って、自宅でポールと併用し始めました。

　「このボールは椅子に座っている時も使えますよ」

とも言うので、自宅で仕事をする時に使ってみると、これがいいんです。

だから先週くらいから、毎日会社へも持参して、オフィスでも背中や腰に
当てて、仕事しています。

時々、気付いた社員から、

　「社長、それ何ですか？」

と聞かれます。

でも、毎日自宅と会社の行き来に、ボールを持参するもの面倒なので、
とうとうもうひとつ買って、２個体制にしました。

　　　　　　　　

これからは、グリーンは会社専用です。

少しでも背中、腰を柔らかくして、股割りに近付きたいです。