初物チャレンジ

週末など連続してスポーツクラブへ通う時、トレーニングウエアが１着しか
なく、洗濯が大変なので、もう１着購入しました。

最初の１着は、守山のスポーツオーソリティーで買ったので、

　　「今度は別のお店の方がいいね」

ということで、ツノ坊と砂田橋のスポーツデポへ出掛けて、あれこれ見比べて、
何度も試着して、これに決めました。これを買うのに２時間くらい掛けただけ
あって、大満足。


早速これを着て、今日も出かけました。

トレーニング室に入ると、

　　「これからランピングのレッスン始めます～」

　　「ランピング？　難しいですか？」

　　「いえいえ、とっても簡単ですよ」

　　「ハードですか？」

　　「そんなことありませんから、ご心配なく」

ということで、４５分のレッスンに参加しました。

ランピングというのは、

　　　　　　　　　　

このように傾斜のついた台を使ってやるエクササイズです。
実際には、この台以外にも、台の中央前方の脚にゴムチューブを巻き付け、
その両端を手に持って、腕や脚を鍛えます。さらにはダンベルも併用するん
です。

ゴムチューブの反発力、ダンベルの重さにも、３段階あり、それぞれの筋力に
応じて各自が選びます。

私は、初挑戦ということで、トレーナーさんが自動的に一番ソフトなものを
最初から用意してくれました。

他のみなさんは、女性でも私よりハードなチューブやダンベルを手にしている
んですが、軽々運動していていますが、私はと言えば、最もソフトな組み合わせ
ででも、腕や脚が悲鳴を上げていました。

終わった時は、脚も腕も、ガクガクでした

その後、同じく新調したジョギングシューズでトレッドミルを走り、自分で
ストレッチをやり、最後にポールを使ったストレッチのレッスンにも初参加し
ました。

最後は気持ち良くって、眠ってしまい、トレーナーさんの

　　「では、これで終わりま～す」

の声で、夢から覚めました。

　　「寝ちゃったな～」

と思っていたら、後ろの女性二人組みも

　　「寝ちゃった」

と話し合っていました。

みんな運動して、最後にストレッチして、使った体を休めるんでしょうが、
体だけじゃなく、心も休まるんでしょうね。

午後はすっかりスポーツクラブで過ごし、ばっちりリフレッシュ！
今夜はぐっすり眠ります。