また増量したけど

韓国へ出張した時、誘われてホテルのジムに行ったことは、以前ブログで
書きました。

その時、ウエイト・トレーニングをやろうと思ったけど、いつも背負って
スクワットしているのとピッタリ同じウエイトがなかったので、ちょっと
重めのウエイトを使ったところ、意外にもすんなり背負えました。


そこで帰国して、自分のジムでも、もうワンランク、ウエイトを上げてみようと、
これまでは片側（１０kg＋1.25kg）×２＝２２.５kg だったのを、（１０kg＋
2.5kg）×２＝２５kg にアップしました。



結果、何とかこなして、定着させることができました。


そこまでは良かったんですが、トレーニング終了後、ウエイトを外す時に
なって、手前に2.5kgのウエイトがあるにもかかわらず、そのことをすっかり
忘れてしまい、なぜか奥にあるウエイトを掴んで、取り外してしまい、手前の
2.5kgのウエイトが軸から飛び出して、左足の上に落ち、その後、勢いよく
コロコロと隣でトレーニングしている人の方へ転がっていっちゃいました。

幸い、方向がずれていて、隣の人に当たることはなく、ホッとしました。

ウエイトが直撃した私の足も、痛みもほとんどなく、安心して、そのまま
トレーニングを続けました。

その後も大した痛みはなかったけど、よく見ると・・・



足首に近い甲の部分がちょっと赤くなって腫れていました・・・


でも落ち方によっては、足の指が骨折したり、ひびが入ってもおかしく
なかったかもしれないし、隣の人もケガさせていたかもしれません。


先週末には、わが社のメンバーが雨の高速で自損事故を起こしました。
車とガードレールなどの損害だけで、他車を巻き込むこともなく、社員へのケガ、
体調悪化なども無く、不幸中の幸いでした。

何ごとも油断大敵です。