トレーニング以上だよな

私がスクワットトレーニングで使っている機材とウエイト。

前も紹介した通り、少し前までは一番上段の黒い小さいウエイトを組み合わせて
いたけど、



今は、この大きな１０kgのウエイトを使うようになりました。




１０kg以上のウエイトは、重さによって色が違っていて、黄色が１５kg、青が
２０kg、そして最も重い２５kgが赤という具合です。

その中から黒い１０kgのウエイトを選んで、セットします。


ところが片側４枚ずつの大きなウエイトが二つの軸の両側に収納されているので、
私が使いたい１０kgのウエイトが重いウエイトの奥にあることがしばしば。

となると、まずは手前の重いウエイトを一旦外さなきゃいけません。
運が悪いことに、最も重い２５kgの奥にあると、それを両側で合計２枚外して、
別の軸に移し変えるんですが、これが本当に重いんです。

スクワットでは肩に背負って、持ち上げるから、１０kg×２＝２０kgでも挙げ
られるけど、半分ずつの重さでも、それを中途半端な姿勢で抱えて、上げ下げ
するのは、結構大変なんです。


本来は、まずバーを背負い出す上から２段目にセットして、そこまでウエイトを
持ち上げてセットするんですが、一度、

　「上まで持ち上げるのも大変だから、バーを下の方にして、
　　ウエイトを装着した方が楽かも」

と考えて、やってみることに。

確かに、ウエイトの装着は多少楽でしたが、いざ、トレーニングとなって、
ウエイトがセットされたバーを、太ももくらいの位置から肩まで持ち上げよう
として、そのあまりの重さにビックリ！　ビックリ！

その瞬間、「腰を痛めた！」と思うほど、メチャクチャ重かったーーーーーー！！


それ以来、絶対にこの方式は採用しないことに。


トレーニングしようと、器具に近付いて行って、黒色のウエイトが奥にあるのを
見ると、トレーニングする前から疲れちゃう自分がいます・・・

それもトレーニングだと思おうとするんですが・・・

黒色が手前にあることを、みなさん、一緒に祈って下さい。
アーメン　笑