私、怒っています。
(1) 月曜日の朝に眠たいと言って、ご飯を食べず、パジャマのままで登園拒否する娘に。
その娘を抱きかかえて、無理やり自転車に乗せて、怒声を上げながら、保育園に連れて行くママに。
(2) マクドのチキンナゲットが食べたいと日曜日の朝の掃除の時間に散々パパの掃除の邪魔をしながら、パパが頑張って掃除を終わらせて、マクドまで自転車で走って行って、買って帰ってきたのに、一個だけしかナゲットを食べず、ずっとおまけのおもちゃで遊び続ける娘に。
(3) ママにお素麵を食べたいと駄々をこねて作ってもらったのに、最初の10分で飽きてしまって、せっかくの素麺を手づかみして遊んだ上に、最終的に床にこぼしてしまう娘に。
その娘に無言の怒り圧をかけるママに。
(1) 月曜日の朝に眠たいと言って、ご飯を食べず、パジャマのままで登園拒否する娘に。
その娘を抱きかかえて、無理やり自転車に乗せて、怒声を上げながら、保育園に連れて行くママに。
(2) マクドのチキンナゲットが食べたいと日曜日の朝の掃除の時間に散々パパの掃除の邪魔をしながら、パパが頑張って掃除を終わらせて、マクドまで自転車で走って行って、買って帰ってきたのに、一個だけしかナゲットを食べず、ずっとおまけのおもちゃで遊び続ける娘に。
(3) ママにお素麵を食べたいと駄々をこねて作ってもらったのに、最初の10分で飽きてしまって、せっかくの素麺を手づかみして遊んだ上に、最終的に床にこぼしてしまう娘に。
その娘に無言の怒り圧をかけるママに。
(4) 娘の非道に怒り狂って、片付けもせずに先に寝てしまうママに。
ママが寝た後、パパに、薬の面倒から歯磨きの世話からシャワーの支度からパジャマの準備まで、全てを要求する娘に。
(5) 梅雨の蒸し暑い時期になると、ポタポタと水滴を室内にばらまくリビングのエアコンに。
同じく、この時期に、突然リモコンが効かなくなって、家内の怒りを誘う、一階寝室のエアコンに。
(6) 寝る前になぜか部屋いっぱいに散らかる娘のおもちゃに。
(7) いつもディスク溢れを起こしていて、録画失敗するハードディスクレコーダに。
楽しみにしているゴールデンタイムの番組に、緊急記者会見をかぶせてくる菅総理に。
(8) いつまで経っても、換気扇の掃除をしない自分に。
夏になると雑草が生い茂り、ゴミだらけになる、家の裏の小さな空き地と、その空き地に住み着く気持ち悪い虫たちに。
我が家の玄関前に、タバコの吸い殻や、食べ終わった菓子袋を投げ捨てる通行人に。
なぜか、我が家の玄関におしっこをひっかけるどこかの飼い犬に。
(9) 画像印刷が薄すぎる我が家のプリンタと、その解消がいつまで経ってもできない自分に。
ママが寝た後、パパに、薬の面倒から歯磨きの世話からシャワーの支度からパジャマの準備まで、全てを要求する娘に。
(5) 梅雨の蒸し暑い時期になると、ポタポタと水滴を室内にばらまくリビングのエアコンに。
同じく、この時期に、突然リモコンが効かなくなって、家内の怒りを誘う、一階寝室のエアコンに。
(6) 寝る前になぜか部屋いっぱいに散らかる娘のおもちゃに。
(7) いつもディスク溢れを起こしていて、録画失敗するハードディスクレコーダに。
楽しみにしているゴールデンタイムの番組に、緊急記者会見をかぶせてくる菅総理に。
(8) いつまで経っても、換気扇の掃除をしない自分に。
夏になると雑草が生い茂り、ゴミだらけになる、家の裏の小さな空き地と、その空き地に住み着く気持ち悪い虫たちに。
我が家の玄関前に、タバコの吸い殻や、食べ終わった菓子袋を投げ捨てる通行人に。
なぜか、我が家の玄関におしっこをひっかけるどこかの飼い犬に。
(9) 画像印刷が薄すぎる我が家のプリンタと、その解消がいつまで経ってもできない自分に。
(10) すぐに油が付いて傷んでしまう台所スポンジに。
ときどき、洗うのに失敗し、汚れを食器にまばらに残す食洗器に。
充電できず、起動するもののすぐにダウンしてしまう古いPCに。
セットアップが面倒で箱から出せない新しいPCに。そして、箱から出さない自分に。
(11) 買い過ぎて腐ってしまう、バーゲンセールのバナナに。
詰め込み過ぎできちんとしまらない冷蔵庫の冷凍室に。
油断するとすぐに物が落ちてくる。整理不十分な冷蔵庫に。
買い物し過ぎでもう何も入らない、同じく整理不十分なパントリーに。
そういうパントリーや冷蔵庫を放置している自分に。
(12) 金曜日の定時前にトラブルコールを連続でやってくる会社の人に。
そういう時間帯に、業務引継ぎを行う上司に。
そして、そういう時間帯によりもよって私用電話をかけてくる実家の母に。
(13) 二週間前に洗っただけなのに、早くも隅っこに黒カビが生えてきている浴室に。
同じくカビで黒ずんでしまったバスタオルに。
ときどき、洗うのに失敗し、汚れを食器にまばらに残す食洗器に。
充電できず、起動するもののすぐにダウンしてしまう古いPCに。
セットアップが面倒で箱から出せない新しいPCに。そして、箱から出さない自分に。
(11) 買い過ぎて腐ってしまう、バーゲンセールのバナナに。
詰め込み過ぎできちんとしまらない冷蔵庫の冷凍室に。
油断するとすぐに物が落ちてくる。整理不十分な冷蔵庫に。
買い物し過ぎでもう何も入らない、同じく整理不十分なパントリーに。
そういうパントリーや冷蔵庫を放置している自分に。
(12) 金曜日の定時前にトラブルコールを連続でやってくる会社の人に。
そういう時間帯に、業務引継ぎを行う上司に。
そして、そういう時間帯によりもよって私用電話をかけてくる実家の母に。
(13) 二週間前に洗っただけなのに、早くも隅っこに黒カビが生えてきている浴室に。
同じくカビで黒ずんでしまったバスタオルに。
(14) ゴムが緩んでもなかなか捨てられないビジネス靴下に。
いつまで経っても治らない50肩に。
そして、そういうストレスを脂っこい食事で発散しようとする自分に。
どんどん体重が増えて、存在感を増す二段腹に。
いつまで経っても下がらない体重と血圧に。
夕方になるとしょぼしょぼしてディスプレイの文字が読めなくなる自分の目に。
ふー、全部吐き出しました。ああ、すっきりした。
ちなみに我が家は愚痴禁止です。家の雰囲気が暗くなるから。本気で解決しようとしてする前向き相談ならいいが、解決する気がなく、単に「可哀想な私をみて」だったら、そんなものに付き合う気はないと、うちの奥さんに言われています。
ストレスが原因で起こる「適応障害」。防ぐにはまずは自身のストレスの蓄積レベルを知ること - Suits woman / スーツウーマン | 働く堅実女子のリアル応援サイト
この記事。多分、二週間後には消えてしまうけど。
適用障害と鬱は違うんだという記事。
私がさっき上げた、生活の隅々まで行き渡るストレス要因が、心を蝕んで起こすのが適用障害らしい。
私程度のささいなストレスで、適用障害は起きないだろうが、アングリーマネージメントのためにいつもやっていること。
まずは、上記のように、ストレス要因を言葉にすること。
次に言葉にしたそれに対し、「○○に対して自分は怒っている。」と客観視すること。
客観視した自分に対し、今すぐ何とかできることなら、そこまで行って、とっとと何とかしてしまうこと。
逆にどうしようもないことは、それ以上心配せずに「笹の舟に乗せて流してしまうこと」。
先送りしているだけだけど、悩んでもしようがないことで悩んで、自分を消耗させないこと。リソースだけの問題なら、いずれ時間が解決してくれます。
ストレスが原因で起こる「適応障害」。防ぐにはまずは自身のストレスの蓄積レベルを知ること - Suits woman / スーツウーマン | 働く堅実女子のリアル応援サイト
この記事。多分、二週間後には消えてしまうけど。
適用障害と鬱は違うんだという記事。
私がさっき上げた、生活の隅々まで行き渡るストレス要因が、心を蝕んで起こすのが適用障害らしい。
私程度のささいなストレスで、適用障害は起きないだろうが、アングリーマネージメントのためにいつもやっていること。
まずは、上記のように、ストレス要因を言葉にすること。
次に言葉にしたそれに対し、「○○に対して自分は怒っている。」と客観視すること。
客観視した自分に対し、今すぐ何とかできることなら、そこまで行って、とっとと何とかしてしまうこと。
逆にどうしようもないことは、それ以上心配せずに「笹の舟に乗せて流してしまうこと」。
先送りしているだけだけど、悩んでもしようがないことで悩んで、自分を消耗させないこと。リソースだけの問題なら、いずれ時間が解決してくれます。
タイトルの写真は、昨日の夕飯のゴーヤチャーハン。美味しくできました。家族と食べる美味しいご飯も、よいストレス発散になりますね。
そして、恒例のお口直し。下らない駄文にお付き合いくださいましてありがとうございます。後は、アニソンの名作でお楽しみください。
蒼穹のファフナー shangrila
そして、恒例のお口直し。下らない駄文にお付き合いくださいましてありがとうございます。後は、アニソンの名作でお楽しみください。
蒼穹のファフナー shangrila
光の旋律 kalafina
ツキアカリのミチシルベ ステレオポニー
みんな歌詞が意味深で、想像力を掻き立てられます。
アングリーマネージメント？いいえ、魂の解放です。
歯の力を抜いて、口角を上げてみて下さい。
それを繰り返していると、あら不思議。
脳が勝手に楽しいと勘違いしてきますよ(^.^)
怒っていませんよ。ええ、全然怒っていませんとも。
なんつーか、幸せいっぱい的な記事をずっと書いていると、私のブログを読んでいる人が、さぞ私の日常も、幸せでたまらないだろうなと勘違いされないかなと思って。
この後、近々、子供食堂とか児童虐待の話を書きたいと思っているので、その微妙な伏線になるといいなとか。
ただ、子育ては、ホンマきついので、シングルマザーとか、ワンオペ育児の人は追い詰められて、当然と思いますわ。
まだまだ駄文更新続きますので、お付き合いください。よろしくお願いします。
よんださんの14項目の「私、怒っています」は
ストレスの要因なのに
それぞれきっと
書かれていないけれど、長い物語があるのだろうなぁ〜と思いました。
いつも楽しみにブログ拝見しています。
確かに一つ一つブログネタで挙げられそうな気もします。でもそうすると単なる愚痴記事になりそうで。周囲を暗くするだけの話はするなという家内の批判を掻い潜る芸(笑)の一つとしてやってみました。
あと一つ一つは、その瞬間カッとしていますが5秒後には忘れています。あれ？忘れていたら、文章にならないか。
とにかく、日常のこのザラザラとした感触が自分を蝕んで行くのを記録しておきたかったです。
読んでいただき、コメントまでいただいてありがとうございます。これからも応援してもらえると嬉しいです。