かんたん朝ヨガで1日を気持ちよくスタート！ 忙しい方にオススメ☆ #229

かんたん朝ヨガで1日を気持ちよくスタート！　忙しい方にオススメ☆ #229

 

今回は『6分朝ヨガ』を紹介します。 朝の行動は一日のコンディションを左右します。 朝ヨガを行うことで眠っているあいだに優位になっている副交感神経が、交感神経へ切り替えられます！ やる気スイッチON！ 朝に深い呼吸をし自律神経が整えられることで、体がシャキッと目覚め、頭がクリアな状態になるため、集中力アップや仕事の効率化も期待できますよ。 朝の新鮮な酸素をたっぷりとカラダに取り入れ、巡りを良くさせ、気持ちよく一日をスタートさせましょう！ 朝ヨガを行う場合には、内臓が刺激されて気分が悪くなることを防ぐためにも、朝食前のタイミングが最適です。 ブログリニューアルしました！ 動画の補足情報をインタビュー形式でたくさん書いていますので、是非読んでみてください↓ https://www.blifetokyo.com/ ------------------------------------------------------------------------------ 【B-lifeについて】 Website: http://b-life.tokyo/ New Website: https://www.blifetokyo.com/ Facebook: https://www.facebook.com/blifetokyo/ Twitter: https://twitter.com/blifetokyo LINE: https://line.me/R/ti/p/%40svj3090w Instagram: https://www.instagram.com/blifetokyo/ ------------------------------------------------------------------------------ 【BGM】 Tobu - Nostalgia https://www.youtube.com/tobuofficial

---

羽鳥慎一モーニングショーで　今大人気のYouTube番組を知らせていただきました。

あまり長い時間だと　ついおっくうになりますが

まり子先生のヨガは　沢山ありますが

短くて一段落しますから　ぜひおすすめかもですね～♪

---

【疲労回復・集中力アップ！】 呼吸が深まり、血流が良くなるリフレッシュヨガ☆ #405

 

【B-lifeについて】 動画の補足情報をブログで紹介しています https://www.blifetokyo.com/ 新しいカレンダープログラムやワークショップ等の情報をFacebookで配信しています https://www.facebook.com/blifetokyo/ 主に撮影裏側の写真や動画を載せています https://www.instagram.com/blifetokyo/

---

https://www.pinterest.jp/pin/692921092648953988/