朝はレーズンロールパンにかぎる!

最近よくやっているゲーム
・ZENO

2022/01/30 体重測定

2022-01-30 22:31:36 | 健康管理日記
体重測定
22:30測定
体重:58.2kg
体脂肪率:13.5%
BMI:19.4

筋トレ
・アブローラー(立ちコロ)24回
・プッシュアップ

今日の筋肉


今日のタイピング



1行日記
ブロックチェーン技術
取引履歴を暗号技術によって過去から1本の鎖のようにつなげ、正確な取引履歴を維持しようとする技術

2022/01/28 体重測定

2022-01-28 23:45:13 | 健康管理日記
体重測定
23:15測定
体重:57.7kg
体脂肪率:14.4%
BMI:19.3

筋トレ
・アブローラー(立ちコロ)22回

今日の筋肉


今日のタイピング



1行日記
SMARTの法則
成功をつかむための目標の立て方

S(Spesific):具体的である
M(Measurable):計測できる
A(Agreed upon):同意している
R(Realistic):現実的である
T(Timely):期日が明確である