体重測定
体重：62.4kg
体脂肪率：18.5％
BMI：20.8
今日の筋肉
日記
久しぶりにアブローラー連続20回できた。
体重測定
体重：62.8kg
体脂肪率：18.8％
BMI：21.0
今日の筋肉
日記
昨日、会社の飲み会に参加した。
レバ刺しを初めて食べたかも。
低温調理らしいが、生感があっておいしかった。
ダイエット中に飲み会はいけないよ。
飲んだお酒は
・瓶ビール数杯
・ハイボール
・ウーロンハイ
・魔王水割り
・梅酒ソーダ
体重測定
体重：62.4kg
体脂肪率：18.1％
BMI：20.8
今日の筋肉
日記
舌は力をいれずに舌全体を面で使って、やさしくする。
金魚すくいのポイが破けないような力加減を意識する。
練習しよ
体重測定
体重：62.4kg
体脂肪率：19.1％
BMI：20.8
今日の筋肉
日記
先週は少し暖かくなった気がしたが、
本日は寒かったね。
体重測定
体重：62.6kg
体脂肪率：18.8％
BMI：20.9
今日の筋肉
日記
カラオケに行ってきた。
1人で。
久々に「エアーマンを倒せない」を歌ってみたが、
以前よりも高音がでるようになったかもしれない。
最近、シャルルにはまっているからかな？