ただ体操しているわけではない （笑）
筋肉さんとお話しながらやってるのだ （爆）
この体操は貴方を鍛えてるのよ
とか （苦笑）
これはね、 キミ！！！！
とかとか （爆）
ただ、形だけやっていても意味がない！
理論的にこの体操はこの筋肉がこのようにうんぬん（苦笑）
な～～んて考えてやったことは一度もない （爆）
何となく、
目にしたり耳にしたりの説明的なモノは覚えておいたり、
メモしておいたりはしました。
なので、まるっきり 「 なにやってんの？ 」 は
無いですけど（笑）
大切なのは
意識を向けてやる！ って ことかな って 。
この体操は この筋肉に
効かせる！ って （笑）そしたら、効いてきたみたいで～ （ふふ）
よ～～く言われるのは～～～
「 うでの ぷるぷる ！
引き締まったよね！！ 」 って～～～ （ほぉぉぉぉ？）
あまり、自分では分からなかったので
びっくりだったし やっぱ、見つけてもらえたら
そりゃ、うれしいさね～～
ただ歩いているだけでは
カロリーは消費されるとは思いますが
筋肉くんには あまり影響が無いようで（苦笑）
それは ちゃんと体験したから言えることで （うん）
以前、お仕事に行っていた時は
歩いて大体２０分 、 時々走って１５分という距離
なので、歩いて通ってました。
歩きには自信があったし、
それなり足の筋肉も 鍛えられているって思ってた。
ある日の 子どもたちの運動会での親子競技。
みんな、必死に思いっきり走るので
私もくらいついて走っていた （苦笑）
ゴールした後………。
足が上がらなかった （マジ？？）
父母席の自分のところに戻れない…（汗）
手で足を押しながら （爆） （どんなコト？？）
必死で戻った （汗汗）
その時に
「 歩いているだけでは
筋肉って鍛えられてはいないんだ！！ 」 って
実感と 痛感とを 同時に感じておりました （苦笑）
なので、
歩くのは大事ですが
筋肉意識してきたえることも大事っす！というのが
私の結論です （にこ）
もちろん、歩きながら筋肉を意識していくのは
ベストだと思います（にこ）
ぎこちないかもしれないけどぉ…（う～～ん）