気づいたら8月も下旬になってた。
朝晩はどうりで涼しいはずですね～
私事ですがランニングを初めて約半年が経過しました。
始めた頃は走ることに体が慣れていなくて大変でしたが、今は走ること自体が楽しく感じます♪
元々、何か運動をしなければいけないと思い、水泳やスポーツジムに入会したりしたが意志が弱く長続きしませんでした
なので、慢性的な運動不足です。
そんな時に健康診断を行った結果「要」の文字が多数あり
いわゆる生活習慣病ってやつです。
お医者様から適度な運動と食事に注意しなさいとありがたいアドバイスをいただきました。
そして、自分の生活スタイルに最も合致したのがランニングです！
好きな時に時間を気にせずどこでも走れるのがとてもイイ。
アップルウォッチでランニングの記録をとっており、データが蓄積されていきます。
アプリで心肺機能のグラフを見ると、走り始めた頃の数値は平均以下でしたが、段々と向上し今では平均以上になりました。
有酸素運動をメインにしているので、疲れにくい体になってきているような気がします。
様々なことが数値化され結果が見えてくるととても楽しいですね！
そして、最近では「一人ゴルフラウンド」にちょっと興味があります。
ゴルフは通常2～4人でプレイするのですが、最近ではコロナの影響もあり一人ゴルフが流行りだしているみたいです。
でも、ちょっと勇気がいるな～
一人ゴルフラウンドデビューしたらまた報告いたします♪
