DNA検査・・・

・・・って　100％～

先日、一ヶ月ほど前に受けた『DNA検査』の結果を聞きに　某所まで・・・

体質的には　『エネルギー消費リスク型』・・・って想像してなかったなぁ～

基礎代謝が高いって～　　へぇ～・・・って感じ

4月20日（人間ドック）以降、『変えてみよう』・・・と、始めたこと　　　

何とどんぴしゃ

『筋トレ・ストレッチ』・『骨盤矯正・マッサージ』

『高タンパク質・低脂質食』・・・

ただ・・・食べる順番、『タンパク質から』だって　吸収が良いんだって～

野菜を食べるより　先が良いって　・・・なるほど～

言われてみれば・・・分かるような　気がする

かなり一生懸命タンパク質とってるつもりだけど・・・

太もも、細くなってるし・・・何でって思ってました

『代謝』だね

必要量に満たなければ　筋肉から・・・って

代謝が多い分、不足って事なんだわ　なるほど～

じゃあ　増やすカロリーは　『高タンパク質・低脂質』で

（あたしなりの解釈？）・・・って事で

食事では充分に摂れないもの、サプリで補おうと始めた種類・・・これも大正解

驚きです～

どう変わってるかな～・・・1年後のあたし　楽しみ～

楽しく生きなきゃね・・・

そうそう・・・

今年の『キルンアートコンクール』すでに締切間近

やっと出品作・・・決まりました

今年は『手描き部門』に挑戦です

自信はないけど・・・（半分、嘘）

まぁ～・・・挑戦って事で頑張ってみよっ