一日350ｇ・・・野菜！

充分　摂れてると思います

夕飯・・・



夕食に　ごはん系は・・・ありません

ワイン含め　しめて455.6㎉・・・タンパク質26.2ｇ・炭水化物26.5ｇ　（いいねぇ～）

中の、ピーマンと人参の　味噌・コチュジャン炒めの、卵とじ・・・これっ、美味しかった～

玉葱のスライス漬けは、箸休めに・・・

超～シンプルな食事ですが・・・我が家のごちそう

日々のメインが　肉か魚？ではなく　我が家は　肉と魚少しづつ毎日・・・

今日も美味しく（笑）できましたぁ～