画期的～＾＾

私にとっては、ひじょ～～～に画期的なのです

　　　　　

100円均一・・・園芸ひざあて

最近は、目覚めが・・・まことに早い
目覚めのコーヒーなど　ゆっくり戴き・・・
6時25分・・・テレビ体操
画面に合わせて・・・体操です
これが結構、効果的・・・
一日のスタートには、最適です

そのまま30～40分・・・ストレッチ・ヨガ
気持ち・・・いいっす
で、朝は大体同じメニューで・・・
ヨーグルト・・・トッピングには、バナナと煎り大豆

煎り大豆で、食物繊維とタンパク質　パワーアップ

そのあと・・・2杯目のコーヒー・アーモンド10粒
以上

で、ここからです・・・家事
雑巾がけが好きで・・・
膝をつくと、痛い　・・・どぉしたものかと
サポーターを着けたり、レッグウォーマーを重ねてつけたり　色々してみたが・・・
どれも、痛い

100均に　園芸用品を買いに行った時・・・ん？　良いもの発見
・・・写真の園芸ひざあてです
使ってみました
・・・ヒット　これは・・・良い
・・・と言う具合で、雑巾がけ、お好きな方にはお勧めで～す

はなし・・・変わりまして
今年のバラ・・・

　　　　　

　　　　　

　　　　　

何時も以上に　愛情をそそいだ分・・・いつも以上に沢山、美しく
『ヤッタね』なのです
本当は、そのまま外で咲かせてあげるのが　良いんだろうけど・・・
何時も見ていたい・・・

心、安らぎます・・・