あぁ～ お腹すいてきたぁ～・・・

今日は、母のお手伝い・・・

デイサービスから帰ってきた　母を出迎え

今日の出来事　話しながら、夕食を作り

主人は、新年会と言う事で・・・母と一緒に食べる事に

今夜のメニュー

ご飯　100ｇ

野菜の素焼き＝かぼちゃ・里芋・エリンギ・もやし・鶏ササミ

　　　　かぼちゃ、里芋・・・レンジでチ～ンして柔らかく

　　　　ササミ・・・筋を取り開いて　軽く塩、コショーし

　　　　　　　　　　サラダ油薄くひき、8割方焼けたら、後は余熱で・・・柔らかい

　　　　ササミ取り出しそのままで　エリンギ　・　チ～ンしたかぼちゃ、里芋に

　　　　　　　　　　焼き目をつけて取り出す

　　　　更にモヤシ、サラダ油　極少々　炒めて薄く塩・コショー

　　　　ポン酢、又はドレッシングで

味噌汁＝白菜・大根・人参・・・いっぱい

イチゴ＝それなり大5個

完璧な？糖尿食です

母、1ヶ月で－5㎏　

先日、診察に行き　通常の検査

看護師さん『ちょっとおかしいです・・・体重が

　　　　　　　　　　　　　　　　先月と　余りにも違いすぎて・・・』

日替わりで　交代して作る食事・・・

今までの気ままな食生活と一変して　超～　規則正しく

食べるもの　ちゃんと食べて・・・　－5㎏、羨ましいですぅ～

A『何時も、朝は　お腹すく？』

母『ん～～ん？・・・　そうでもないよ』って　　

ほんとかなぁ～？？？

私は既に　空腹感

起きていると・・・まずい

早く、寝なきゃ　・・・・・・・チラつきます