見えますか～？？

・・・バラに



・・・4作目

先日、久々にトールペイントにいってきました

後少しが　なかなか終われなくって・・・

色・・・素敵でしょ～　お好み色です～

が、バラ・・・どぉ？

何だか　咲ききって　花びらが落ちそうな・・・感じ

難しいです～

花びらの数が　多くなればなるほど・・・難しぃんだって～

なぁ～ンて　言い訳いっぱい言っとこ

で、5作目・・・またまたバラに挑戦

筆の使い方、絶～～対に　マスターして見せます

始めると　のめりこんでしまうこの性格・・・

どうにかしたいけど・・・今更ねぇ～

あれこれしすぎて　手一杯になりすぎて・・・

時々　パニックになって・・・落ち込んで

泣ける　映画見て・・・気持ちのリセット

さっ頑張ろと、心機一転。

・・・単純なんです　あたしって

まっ　いっか～　

キルンアートコンクール作品・・・ただ今　焼成中

終わり時で、終われず更にもう一度・・・

・・・疲れたぁ～　　も～～～いい　限界です

・・・終わり。

摂りましょ！EPA・DHA・・・努力編

・・・って事で頑張ってみました

生魚の処理は・・・ちょっと無理

そんな方には　ぜひ『缶詰』を・・・なるほど～、良い案です

早速、さば缶購入・・・

とは言え、買ってはみたものの　しばらくは・・・横目で　ちらっと見るだけ～

苦手なんです～・・・魚！

お魚好きさんには申し訳ないのですが・・・匂いが、何時まで経っても、何度洗っても

染み込んでるような・・・

が、やっぱ青魚　EPA・DHA・・・とても大切＆必要なんですよね

今日こそは・・・と、気合を入れて頑張ってみました



鯖缶使用の豆腐ハンバーグ・・・

生姜をた～～くさん入れて

中々の出来です

思ったほどの匂いは無く　生姜のほのかな香りがとても合ってて・・・美味しい

更に、大葉・玉葱スライス漬けと共に戴きました～

今日の分・・・摂れたかな～EPA・DHA

一日350ｇ・・・野菜！

充分　摂れてると思います

夕飯・・・



夕食に　ごはん系は・・・ありません

ワイン含め　しめて455.6㎉・・・タンパク質26.2ｇ・炭水化物26.5ｇ　（いいねぇ～）

中の、ピーマンと人参の　味噌・コチュジャン炒めの、卵とじ・・・これっ、美味しかった～

玉葱のスライス漬けは、箸休めに・・・

超～シンプルな食事ですが・・・我が家のごちそう

日々のメインが　肉か魚？ではなく　我が家は　肉と魚少しづつ毎日・・・

今日も美味しく（笑）できましたぁ～

過去最高～＾＾

今回のチーズスフレ・・・



表面　過去最高～（自己満足ですが・・・）

なんせ　素人ですから～　『常に同じ』は、難しく・・・

マイナス点は　多々ありますが～

今回は・・・美しい　表面、さいこ～・・・うれしっ

近場は　お中元、お歳暮・・・何時もチーズスフレと、何か　定番です

結構楽しみにしてくださってて・・・

・・・お届けで～す

経過観察・・・

まる10年が経ちました

『癌です』の衝撃的な言葉から・・・

悩みもし、苦しみもし・・・

人生観が大きく変わる出来事でしたね～（過去形）

でも10年・・・すこぶる元気に日々を過ごしています

手術をして下さった先生のお言葉・・・ただ一つを目標に、今日まで

『生活習慣病にはならないで・・・。今度　癌になった時は、もう助けてあげられません』って

深いそして厳し～～～

・・・おかげで、日々ダイエットですなんちゃって

『健康おたく』にも・・・なるでしょ

肺に、子宮に、卵巣に、胃に、甲状腺にと・・・CT検査で見えるもの、色々あります

が、今年も『変異無し』

Dr　『10年後辺りで　ポンと発症することがありますが・・・それも無く』

　　　『もう、完治　でしょうね～』

　　　　『人間ドック受けてるなら　　その時変異があれば、また治療を始めれば・・・』って

・・・確かに～

でも、変異があってからでは・・・遅くネっ

見つかった時には、手遅れなんて言葉・・・よく聞くけど

人間ドックが1年に1度　その間でCT検査・・・中々良いサイクルなんです経過観察の

辞められないよね～

で、来年も・・・と、一件落着～

やれやれ～