健康玄米酵素 @hatapon02ＵＶケアの紫外線対策をしている人は免役力がおち、風邪を引くリスクが高い。健康維持に欠かせない栄養素が不足し風邪などの感染性にかかりやすくなる危険性がある。ビタミンＤは太陽の光を浴びれば肌で合成できるが。ビタミンＤの多い食品→いわしの丸干し、イクラ、サケ、サンマ（肉や野菜に少ない）
ＵＶケアの紫外線対策をしている人は免役力がおち、風邪を引くリスクが高い。健康維持に欠かせない栄養素が不足し風邪などの感染性にかかりやすくなる危険性がある。ビタミンＤは太陽の光を浴びれば肌で合成できるが。ビタミンＤの多い食品→いわしの丸干し、イクラ、サケ、サンマ（肉や野菜に少ない）