3月16日(日)のつぶやき

　健康玄米酵素　@hatapon02　09:40

「塩分ｏｆｆでお腹もやせる！」
☆水１日２?
☆ラーメン１杯塩分８ｇ→汁１/２残す３.４ｇ塩分ｏｆｆ　汁１/３残す２.２ｇ塩分ｏｆｆ
☆パン、パスタよりご飯　牛乳や豆乳よりお茶か水
☆野菜、果物、キノコ、ナッツ類、海藻は塩を排出してくれる（腎臓病の人はカリウム制限が必要）

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