8月23日(土)のつぶやき

　健康玄米酵素　@hatapon02　07:44

砂糖の摂り過ぎ２
?砂糖は血糖値を急激に上げ一時的にハイな気分になったり、元気が出たり、疲労回復効果がある。
?一方で急激上がった血糖値を膵臓が早く下げようとトインスリンを出し、その後血糖値が下がると内臓疲労をおこし
→集中力が切れる、やる気がなくなる、イライラや切れやすくなる

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