毎日でも可

腹筋は毎日やってもいい。

らしい。

ひびきです。

筋トレしたあとは、筋肉痛がおさまるまでは多少間を開けたほうが、超回復により効果が出やすいと言われている。

でも腹筋は毎日やってもいいらしい。

ぐぇ。

ということで最近は仕事終わって家帰ってから、２セットくらい腹筋ローラーやってます。

でもしょせんその程度しかやってません。

でもでも、やってない頃よりは確実にいい状態。

ぐぇ。