お早うございますヘルシーな朝食今日の朝食は、高血圧症に良い発酵食品の、納豆キムチ丼です。それに卵をのせました。発酵食品は、世界のどこにでもありますが健康に良い食品です。その中でも日本が発明した納豆は、極めて優れた食品です。韓国のキムチも、白菜を主体に作った優れた発酵食品です。味噌汁も食べました。味噌も日本の優れた発酵食品です。血圧を下げる効果があるということが . . . 本文を読む
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「かつ寿」でカツカレーを食べました鹿児島中央駅アミュプラザの地下にある、とんかつ専門店「かつ寿」にいき、夕食にカツカレーを食べました。お店の入り口店頭のメニュー店内の状況カツカレー大きなとんかつがカレーに乗っていました。カレーはマイルドで美味しい味でした。とんかつは、さすがに専門店で衣サクサク、中の豚肉もジューシーでした。満足のいく味でした。 . . . 本文を読む
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今日も日本晴れで暖かい最近は、寒波も和らぎ、少しずつ暖かくなっています。今日の予定は、いつもどおりブログの記事2、3書き、市立図書館から借りた9冊の本を読んでみます。夕方は、温泉♨️に行きたいと思っています。今日の朝食は、ローソンで購入したレトルト . . . 本文を読む
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暖かい朝が始まった新型コロナが依然として収まる様子がありません。3密を避けて、帰宅後は、手洗い、うがいを励行しましょう。日頃から、体の免疫力をつけていきましょう♪♪ ※ 適度の運動、良い食事と睡眠など規則正しい生活を心がけましょう今日の朝食🥣です。 あっさりとうどんにしました。 かまぼこ、卵🥚入 . . . 本文を読む
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今日も寒い朝です新型コロナの猛威が収まりません、寒波襲来で寒さが身に染みます。寒さに負けずに、朝食をいただきます🥣 洋食です メニュー 食パン🍞ピザ（焼豚、カニカマ、キムチ チーズ(冷蔵庫の残り物） サラダ コンソメスープ . . . 本文を読む
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今日の朝食と一言今日の朝食は、イオンの１００円ショップで購入した食材です。簡単に料理できる洋食です。 朝食 食パンピザ（とろけるチーズ、アンチョビ、玉ねぎスライス） チキンコンソメスープ ヨーグルト（バナナ片、苺ジャム入り） りんご コーヒー １００円ショップの食材 アンチョビ缶詰 ※ かなりしょっぱいです 缶詰中身 チキンコンソメ . . . 本文を読む
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今日の朝食と一言 今日の朝食は、自己流ピザ🍕です。ピザは、食パンの🍞上にとろけるスライスチーズを乗せてオーブンで焼きます。上に玉ねぎスライス、ピーマンスライスを乗せました。今回は、贅沢に冷蔵庫にあった生ハムも使いました。 食事のメニュー 自己流ピザ🍕 卵焼き ポタージュスープ 生ハム 柿 コーヒー牛乳 とろけるスライ . . . 本文を読む
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美味しいカニ風味🦀缶詰カニ風味🦀缶詰を100円ショップで購入しました。今日の朝食に、これを使って料理しました。 レシピ カニ風味缶詰1缶 玉子2子 砂糖小さじ1杯 料理ができました。 かに🦀味と卵🥚の味がマッチして、大変美味しく出来上がりました。 朝食です。 カニ風味🦀入スクランブルエッグ . . . 本文を読む
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今日の朝食バケットパンポテトサラダ飲み物は、グリーンスムージーとヨーグルト ポテトサラダレシピ 中じゃがいも一個 ハム1枚 トマト🍅半分 キャベツ玉ねぎ少々 マヨネーズ、塩 ゆで卵🥚ポテトサラダには、トマト🍅を加えることで、彩りが豊かになります。グリーンスムージーは、一日の半分の野菜🥦が摂取できます . . . 本文を読む
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