熱中症対策

暑い日が続いています。熱中症に注意しましょう。熱中症対策には、以下のポイントが重要です。水分補給：　こまめに水分を摂ることが大切です。特に、スポーツドリンクなどの電解質を含む飲み物が効果的です。塩分補給：　汗をかいた時には塩分も失われるため、塩分補給も意識しましょう。塩飴や塩タブレットが便利です。涼しい場所で過ごす：　エアコンの効いた部屋や、日陰で休憩する . . . 本文を読む