アキレス腱と健康 2016-07-08 19:06:11 | 新潟県 長岡市 健康 腰痛 肩こり 変形性膝関節症 先天性股関節脱臼 耳鳴り <!--[endif]--> 0 ある番組で登山をする時の 足の運び方について 説明していました。 その中で、疲れない様に歩く為には、 アキレス腱を伸ばさない様にして歩く事を、 心掛けると言う内容がありました。 実際にはアキレス腱が縮む事で、 床を強く蹴って歩く事が出来る様になります。 ところが、体を動かす前に、 ストレッチをする場面を見かけますが、 この時、アキレス腱を伸ばしているところを、 よく見かけます。 運動する前に、 体を疲れさせている事になります。 最近の情報によると、 「運動前のストレッチは、 運動能力を低下させる事がある」と、 報告されています。