体が治る動き

家の玄関前

自然良能運動の初めの動き

　　椅子に掛けて

　　右の手は親指を外に出して握る形にして、
　　爪側をモモに付けて載せます。


　　左手は、手の平をモモに付けて載せます。

　　次に、

　　右足を床を滑らせながら前へ、（目を閉じて、鼻から呼気）
　　一度、（目を開けて、鼻から吸気）
　　左足を床を滑らせながら前へ、（目を閉じて、鼻から呼気）

　　次の動きへ・・・・・

　　右足から行う所を左足から行うと、
　　体調不良に繋がります。

　　気を付ける必要があります。　　

 

　　運動法（自然良能） (nct9.ne.jp)