体調不良の原因・・・改善策

手足を治すと体が治ります

体調不良の３つの原因・・・改善策は

 

頸から背中の筋肉の状態が、

体を活動的にしたり、病気に対する抵抗力の働きを表す事から、

この部分の筋肉を常に柔軟にして於く事が、

体調を整える事に繋がります。

 

自律神経の一つ、交感神経の働きになります。

 

例えば、体が疲れてくると、

頸から背中の筋肉が縮んで硬くなっています。

そうすると、

交感神経を少し強く働かせる事で、

全身の血液循環を促して、

疲労を改善しようとする様になります。

 

それでも改善策しない時は、横になりたくなります。

頸から背中の筋肉は、頭を支える筋肉でもある為に、

一度横になる事で、

この筋肉を緩める事が出来ます。

 

筋肉が緩む事で、

交感神経の働きを取り戻す事が出来ます。

 

また、足の筋肉の力で上半身の動きを支えられる状態にして於く事で、

頸から背中の筋肉が縮んで硬くなる事を抑える事が出来ます。