自然良能運動・・・２３の動きについて

自然良能運動

自然良能運動・・・２３の動きについて

 

目的

息を吐きながら行う事で、

両足を伸ばす筋肉を働かせる事が出来ます。

下半身の筋肉の力で、

上半身の動きを支える力を働かせながら、

手の動きを行う事が出来ます。