バイク

会社の帰りにバイク練習した。
笠岡干拓で5分間インターバル２本。
途中の交差点で車が来て止まるのは仕方ないが、脚がだるくて途中で休憩しながら走った。
このため、平均出力は232.4、231.8Wと低かった。
ゼロなしの平均出力は、247,0、250.7Wだったのでこの出力を休まずに維持できるようにしないといけない。
インターバルの回数は様子を見て増やす予定。

今日の練習
バイク：15.8km TSS:48.2 NP:171.4W