今日の宮古島は...相変わらず居座る台風８号の影響で冴えない天気
ドバッーと降ってサラッと晴れてくれたらいいが...
今日は定期の検査日で...主治医がわざわざ沖縄本島からいらして診察してくださる...とてもお世話になってるし感謝です
相変わらずの人気で“待ち”は覚悟...検査等が入れば午前中はつぶれるのは当たり前だが...ドクターをはじめ看護師
スタッフとも昼食も摂らずに診察にあたるとのこと...
よく「待ちに３時間診察に３分」なんて皮肉を言う方もいますが...現場の医療スタッフの懸命な頑張りを知ったら頭が下がります
今日もイライラしてるおばぁちゃんが「自分の番はまだかぁ～」と看護師さんに突っかかっていましたが...それにもにこやかに対応する看護師さん素晴らしい
前回...「意見箱」に投書した僕の意見にもきちんと対応してもらい...病院内外で改善されていました
とても感心させられました
すごい病院です...さすが
白衣の天使サンの勤務する病院です
話は前後しますが...僕の主治医は...あまりにも人気があり...主治医がいらっしゃる日はいっつも患者様で満席状態
...それで２つか３つの診察室を同時に使い...診察終了後なんとドクターが移動します...凄すぎ～今回も待合室から診察室での待ちがありましたが...その間...時間が少しあくので...ドクターの机の上に置いてある小冊子を勝手に読んでいました
その小冊子があまりにも上等なので勝手に持ってきてしまった...一応、持ち帰り自由だと思いますが...
小冊子ながら30ページの中の内容はとても中身が濃く分かりやすい
『血圧』に関する内容ですが...なるほどナットクのタイトル通り...すごく分かりやすい
「高血圧」は“痛い”とか“苦しい”といった直接的な症状がないので実感がわきませんが...実は...重大な疾患を引き起こすかなり危険性の高い症状なんです
僕の病気も...この「高血圧」が引き金になったものです
機会あれば...ぜひ皆さんもこの小冊子を手に入れた方がいいかもです
病院側が困りますかね...
僕は退院後...リハビリ師の言いつけを守り...リハビリも食事もちゃっとしてるのに...なぜか今週は体調が悪い...それに生誕最高体重記録も更新
ヤバイくなっているし血圧も上がったり下がったり...なんでかなぁ...と思っていた
そしたら...この小冊子に書いてあることで気づかされたことがあって...
『こんな運動には注意！』ってところで...
４つの内３つも該当してた...
僕は朝夕のウォーキングの後に...
■腕立て伏せ■腹筋■トレーニングマシンを使った運動
この３つも課していて...
実はこれはダメ
なんだそうです...「軽めの運動」
「少し汗ばむ程度」なのに...「運動をする（生活改善）」
「体を鍛える」...と無理をしていたんですねぇ...「体を鍛える」と踏ん張ったらダメなんだね
「楽しみながら有酸素運動を
」に切り替える...考えを変えなきゃちょっとしたヒントを得ました
今、問題になってる“メタボリック”も高血圧になるのが問題
お互いで気をつけたいものですね
あ～
...はぁ～やく天気になぁ～れ