
相変わらず居座る台風8号の影響で冴えない天気

ドバッーと降ってサラッと晴れてくれたらいいが...


相変わらずの人気で“待ち”は覚悟...検査等が入れば午前中はつぶれるのは当たり前だが...ドクターをはじめ看護師


よく「待ちに3時間診察に3分」なんて皮肉を言う方もいますが...現場の医療スタッフの懸命な頑張りを知ったら頭が下がります


今日もイライラしてるおばぁちゃんが「自分の番はまだかぁ~」と看護師さんに突っかかっていましたが...それにもにこやかに対応する看護師さん素晴らしい


前回...「意見箱」に投書した僕の意見にもきちんと対応してもらい...病院内外で改善されていました






僕の主治医は...あまりにも人気があり...主治医がいらっしゃる日はいっつも患者様で満席状態


今回も待合室から診察室での待ちがありましたが...その間...時間が少しあくので...ドクターの机の上に置いてある小冊子を勝手に読んでいました


その小冊子があまりにも上等なので勝手に持ってきてしまった...一応、持ち帰り自由だと思いますが...

小冊子ながら30ページの中の内容はとても中身が濃く分かりやすい


『血圧』に関する内容ですが...なるほどナットクのタイトル通り...すごく分かりやすい

「高血圧」は“痛い”とか“苦しい”といった直接的な症状がないので実感がわきませんが...実は...重大な疾患を引き起こすかなり危険性の高い症状なんです

僕の病気も...この「高血圧」が引き金になったものです

機会あれば...ぜひ皆さんもこの小冊子を手に入れた方がいいかもです

病院側が困りますかね...


僕は退院後...リハビリ師の言いつけを守り...リハビリも食事もちゃっとしてるのに...なぜか今週は体調が悪い...それに生誕最高体重記録も更新

なんでかなぁ...と思っていた

そしたら...この小冊子に書いてあることで気づかされたことがあって...

『こんな運動には注意!』ってところで...
4つの内3つも該当してた...


僕は朝夕のウォーキングの後に...
■腕立て伏せ■腹筋■トレーニングマシンを使った運動
この3つも課していて...
実はこれはダメ

「軽めの運動」

「運動をする(生活改善)」

と無理をしていたんですねぇ...「体を鍛える」と踏ん張ったらダメなんだね

「楽しみながら有酸素運動を


ちょっとしたヒントを得ました

今、問題になってる“メタボリック”も高血圧になるのが問題

お互いで気をつけたいものですね

あ~

...はぁ~やく天気になぁ~れ
