習慣…！？

実はこの9月頃より数年ぶりにジムに通い出しまして…、今は週3～4回程度走ったり、泳いだりしています。


実は数年前までは、ジムにほぼ毎日通ってまして、日々10kmのランと1kmのスイムを行っており、時間がある際は更にバイクで20km...、いわゆるトライアスロン的な有酸素運動を日々行っていたのです。


今回9月から通い出したころは…、まるで体が動かず…、正直年のせいもあるのか？もう数年前のように走れないのかな？と思いましたが…、しかし日々走る事によって体は再度徐々に慣れてきまして、今は時間的な面で余裕がないのであまり以前のようには走れませんが、しかしここ最近は5km走っても、1km泳いでも全く疲労がなくなりました。そして昨日は久々に時間があったので10km走り、更に1km泳いだのですが、まだまだ行けそうな自分がいましたね！


やはりこれは習慣づけることによって、体が慣れてくるのだと思います。


良く生活習慣病と最近言われますが、これは悪い日々の不摂生に体が慣れてきてしまい、結果病気になるという事なのですね。


良い習慣も悪い習慣も要は自分次第です。


常に限界まで自分を追い込み仕事をする人と、常に自分のリミッターを気にしてそれ以内で仕事する人。この二人が同じ環境で数年働いた後の結末は言うまでもないですよね？


辛いことでも、本当に辛いのは最初なのだと思います。それがクリアーできれば更なる壁が待ち受けているかもしれませんが、自分をレベルアップさせていくためには日々の習慣がとても大切なのだと思います。