睡眠不足

今週は毎日、仕事とそれ以外の用事で１日に２回ずつ出かけている。
仕事の準備もたくさんあり、夜中までパソコンの前。

昔は、もっといろいろこなせた気がする。
要領よく片付けていくことや、集中力が無くなってきているのだろう。

息子も、毎日遅く１１時から１２時に帰ってきて、それから食事をする。

当然ながら寝る時間は遅く、朝は早起きで睡眠時間が少ない。

睡眠時間の減少は老化につながる。
認知症リスクも高まる。

わかってはいるけれど、、、、

取り合えず、楽しいのでＯＫとしよう。

前回の袋の内容の復習をかねて作った一筆箋




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