寒さが厳しくなりました。
空気も乾燥しています。部屋の加湿器のお水がなくなるなくなる
なくなっても誰も補充してくれない
加湿器が"ピーッピーッ"って呼んでいても、どなたもしてくれません。
って言っても、うちではryuryuだけなんだけどね。
そういうところ、言われなくてもやってくれると助かるんだけどなぁ～
1/12の朝ごはん
ベーコンエッグマフィン ミートボールグラタン ナメトロ オクラとトマト ココア
マフィンにはレタスもたっぷり。ベーコンエッグにはチーズがたっぷり
実は、写真で見るよりボリューミー
ミートボールは、ハンバーグを作った時に、ボールにして焼いて作り置きしておきます。ホワイトソースも作り置きしてるので、朝、お皿に乗せてオーブンで焼くだけ、楽チンよ
パプリカは肝心胃腎に作用して、気血の流れをよくします。
オクラは腎胃に作用します。腎臓を助けて血液の巡りをよくします。そして、ネバネバが胃の粘膜を保護し、消化を助けます。このネバネバ成分はムコ多糖類と言って、骨と骨の間の椎間板を構成しているんですって。ネバネバって身体にいいことばかりですね～。ナメトロもネバネバだよ～。
昼の時間は太陽が出ているとまぁまぁ我慢できる寒さ。でも・・・朝と夜はググッと冷えます。
今夜も寒かったけれど、童謡の会のおじちゃん、おばちゃんたちは元気でした。
私が「寒～い」って言うと、「寒くない燃えてる
」って。
私もあの年になった時、あんなに元気でいられるかしら？？
来月は歌の発表会、また今年も頑張りましょうね。
