朝ごはん 11/30

どんよりとした曇り空。部屋の湿度がいつもより高いので、雨になるのかしらね。
もうちょっと気温が低くなったら雪になるわね、そろそろタイヤを替えなくっちゃ。
明日からもう12月・・・ちょっと気分が重たくなるわ・・・また一つ年をとるから。
自分の歳を「もうXX歳」と言うか「まだXX歳」と言うか・・・違いは大きいわね。
ポジティブに、前向きに、上向きに！！元気に頑張りましょう

11/30の朝ごはん

ハムサンド　エビたま　ブロッコリー　タンドリーチキン　芽かぶ納豆　梨　ココア

塩パンを使って、レタス、きゅうり、トマト、玉ねぎスライス、ボンレスハム、ブロッコリースプラウトと盛りだくさんの野菜とハムをはさみましたよ。
塩パンって、中がポッカリと空間があいているので、中身の多いサンドイッチを作るのにもってこいなのよね。

エビの卵炒め、私が大好きパセリも少し混ぜました。
エビは甘味温性、肝腎胃に作用します。私の弱いところ全部に効きそうだわ。生命エネルギーを蓄える腎機能を高めて気力を補うので、疲労回復してヤル気が出てきます。冷えも取り除きます。腎を元気にしておくことはとても大切です。人間の「精」を宿すところですからね。
卵は甘味平性、肺脾胃心肝腎に作用します。血を補うので、身体を潤しますし、貧血にも良いですね。毎日欠かせません。

ブロッコリーはマヨネーズで食べるのが好き。基本、マヨラーですから。
ブロッコリーは甘味平性、肝脾腎に作用します。五臓（肝・心・脾・肺・腎）を労ります。特に低下した腎機能を高める効果に優れています。
中国語で「西蘭花（シーランホァー）」と言います。きれいな名前でしょ？西の意味は西洋のって言う意味。西洋の蘭の花、なのね～。

タンドリーチキンは、おまけ。カレーのスパイスで目が覚めるかな？

今日はコーラスの練習日でした。
メンバーが順調に増えています。歌える歌も増えていきます。楽しくって嬉しいよね。
練習以外にも「お揃いのドレスを買う買わない」「忘年会にするか新年会にするか」とかね、おばちゃんたちのオシャベリもとっても楽しいわよ。

でも、さすがに毎晩出かけていると疲れが溜まってきました。
明日は休憩して体力回復しないと・・・ryruyuのためにも元気で明るいお母さんでいないとね。
ファイト～～～～～