朝ごはん 08/31

8月も今日で終わり・・・1年の2/3が終わってしまうわよ。
なんか寂しいわね。どうしましょう、こんなに時間が経つのが速くては、あっという間に還暦よ。
何かしなきゃ、始めなきゃ、変わらなきゃ、踏み出さなきゃ。
気持ちはね・・・ある。問題はそこから先・・・何をどうする？？？
はぁ～～～、ちょっと落ち込むわぁ～。

8／31の朝ごはん

焼き鮭　ローストビーフ　レンコンと昆布のきんぴら　チーズオムレツ　カボチャ煮　キムチ納豆
白ごはん　海藻と豆腐のお吸い物　葡萄　カスピ海ヨーグルト

お吸い物は、昨日新宿で買ってきた「海の七草汁」（乾燥した粉とろろ、あおさ、若布、人参、焼きのり、ふのり、長ねぎ、青のり、根昆布、めかぶが細かく刻まれているものです）で作りました。お豆腐と溶き卵を加えてね。
海藻は髪に良いので、ryuryuはとても積極的に食べます。

チョコットだけローストビーフね。スーパーで買ってきたものだけど、お肉だって少しは食べなきゃね。トマトはマリネしておいたので、口に入れると酸味の後に甘味が広がります。

鮭はフライパンで焼いて味りんとだし醤油で、いい焼き色と照りとお味をつけます。

キムチを納豆に混ぜて。発酵食品をたくさん摂りましょうネ。

夜はコーラスの練習でした。
彼女たち、スゴイよ「声に響きをつけてね」って言ったら、響きがついて、すっごく合唱っぽくなっていきます。本当に1回の練習での進歩がスゴイいつかデビューしなきゃね。
本当に楽しい練習会です。
その後のおしゃべりもとっても楽しくて、時間が経つのを忘れてしまうのよ。
あ～～～、でも、ピアノを弾いて、声を出して歌って・・・お疲れです。心地よいお疲れよ　
じゃ、おやすみね。